第二. 一定要孩子坐在一個(gè)固定的位置吃飯。
??? 不能跑來(lái)跑去,也不能邊吃邊玩,否則進(jìn)餐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)影響消化吸收。如果在飯桌上與大人一起吃,不要讓他成為全桌 人注意的中心,大家都吃得很香定會(huì)感染孩子,增加他的食欲。
第三. 少吃零食。
??? 特別在飯前一小時(shí)不能吃,因?yàn)榱闶碃I(yíng)養(yǎng)價(jià)值低,也影響小兒的食欲。有些孩子只吃零食不好好吃飯,造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。
第四. 不許挑食,不能偏食。
??? 如果小兒不愛(ài)吃什么東西,要給他講清道理或有講有關(guān)的童話故事(自己編的也可以),讓他明白吃的好處和不吃的壞處,但不要呵斥和強(qiáng)迫。家長(zhǎng)也千萬(wàn)不要在飯桌上談?wù)撟约翰怀缘牟耍@對(duì)孩子有很大影響。
第五. 不要暴食。
??? 好吃的東西要適量地吃,特別對(duì)食欲好的孩子要有一定限制,否則會(huì)出現(xiàn)胃腸道疾病或者“吃傷了”,以后再也不吃。除了以上幾點(diǎn)以外,如果要讓孩子吃好,家長(zhǎng)還應(yīng)注意孩子的飲食質(zhì)量,飯菜的色香味俱全會(huì)大大增加孩子的食欲。如果嫌麻煩,每天湊合著與大人一起吃,有些孩子會(huì)養(yǎng)成對(duì)吃飯不感興趣的毛病。
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