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欧美激情动态图,久久伊人一区,毛片潘金莲 ①葷素搭配，保持營養(yǎng)平衡。

②飲食三宜與三忌。

三宜：

a食物適當(dāng)咸些。寶寶出汗過多，排出的鹽分往往超過攝入量，易出現(xiàn)頭暈、乏力、中暑等癥。在菜肴中適當(dāng)多放些鹽，可補充寶寶體內(nèi)鹽分的丟失。但不宜吃鹽過多，否則有害無益。

b菜肴適宜用醋。夏季人體需要大量維生素C，在烹調(diào)時放點醋，不僅味鮮可口，
增加食欲，還有保護維生素C的功效。醋有收斂止汗、助消化的功效，對夏季腸道傳染病，有一定預(yù)防作用。

c用膳必有湯。湯的種類很多，易于消化吸收，且營養(yǎng)豐富，并有解熱祛暑等作用。夏季孩子進食，更應(yīng)該有菜有湯、干稀搭配。

三忌：

a忌狂飲。寶寶大量喝水，能沖淡胃液而影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進等。

b忌多吃冷食。寶寶多吃冷食如雪糕、冰制品等，會損傷脾臟，引起食欲缺乏、腹
痛腹瀉、消化不良等癥。

c忌喝汽水過量、過急。寶寶過多飲用汽水，會降低消化與殺菌能力，使臟腑功能降低，影響食欲。

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