②礦泉水。礦泉水是天然物質(zhì),含有兒童需要的某些必需微量元素,是一種良好的飲料。但必須指出,粗制濫造的不合格礦泉飲料常帶有有害物質(zhì),如鉛、砷、汞、鎘等,也不能讓兒童飲用。
③果汁、蔬菜汁等飲料。如橘子汁、番茄汁、山楂汁、椰子汁等。這類飲料含有大量維生素C,且含有豐富的鈉、鉀等,還有利尿作用。
④夏季消暑飲料。用銀花、紅棗皮、綠豆衣、扁豆衣、烏梅等煮成湯,略加熱,是夏季消暑解毒的好飲料。還可以治療幼兒暑熱癥和減輕氣喘癥。
⑤胡蘿卜湯。胡蘿卜是堿性食物,含有果膠,能使大便成形并有吸附細菌和毒素的作用。胡蘿卜湯的做法是:先將胡蘿卜洗凈,切后煮爛,再將其放在籮篩中壓成細泥,
最后把胡蘿卜泥與原來煮胡蘿卜的湯水一起倒入大碗中,每
⑥口服補液飲料。配制方法是:食鹽3
這里要特別指出的是,喝飲料不能代替喝開水。有的孩子在整個夏天不喝或很少喝開水,口渴了就喝飲料。有的家長認為,這是生活水平提高了,喝飲料總比喝白開水強。其實,市場上出售的飲料多數(shù)含糖量較高,這類飲料喝起來口膩,只能一時解渴,時間長了,反而增加口渴感,長期如此,對孩子健康也會帶來不利影響。
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