有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品種少。媽媽不要強(qiáng)行逼寶寶吃，那樣會使寶寶更厭惡蔬菜。親貝網(wǎng)專家建議不如換種方法，從擴(kuò)大蔬菜品種著手，例如：從綠葉菜、甘藍(lán)族蔬菜、根莖類菜、菌菇類等各種蔬菜中去挑選他愛吃的蔬菜。不過，這個過程可能會有些長，媽媽還是要耐心，耐心，再耐心。

選溫?zé)嵝缘氖澄?/p>

冬季，媽媽挑選寶寶的食物，還應(yīng)以溫?zé)嵝缘氖称窞橹鳌?/p>

適于冬季吃的水果 蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、桔子等;

適于冬季吃的動物性食品 豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蝦等

豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干與紅燒肉同煮，內(nèi)酯豆腐做肉羹或魚羹、白菜豬肉豆腐煲等，都是適合寶寶的營養(yǎng)佳肴。

冬季的烹飪技巧

冬天的食物應(yīng)以熱食為主，如煲、燴、燉或湯菜等。不宜給寶寶多吃生冷的食物，生冷的食物不易消化，這點(diǎn)對那些脾胃虛寒的孩子要特別注意。

冬季熱量散發(fā)較快，用勾芡的方法可使菜肴的溫度不會降得太快。

與夏季菜肴清淡的特點(diǎn)明顯不同，冬季的菜肴的可以做得厚重些。