媽媽要對寶寶不良飲食習慣勇敢說“NO”，常見不良飲食習慣是以下幾種：

A 隨意吃補品和微量元素。

不要以為補品、微量元素攝入越多對寶寶生長發(fā)育就越有利。過量的攝入，不僅不會被吸收，還有可能適得其反。其實在日常生活中，只要飲食搭配合理，不吃或少吃加工過于精細的食物，就能保證微量元素的需要。如果孩子在生長發(fā)育方面有問題，應該帶寶寶據(jù)醫(yī)院檢查血液中微量元素的含量，如果嚴重缺乏，應當在醫(yī)生的指導下，有針對性地補充微量元素。

B過量攝入糖分和脂肪。

過量的糖分妨礙骨骼生長，而皮下組織積累過多會促進性激素分泌，導致寶寶生長速度降低。

C少喝或不喝碳酸飲料。

碳酸飲料一旦進入人體會分泌構(gòu)成骨骼的重要成分--鈣質(zhì)，使其隨大小便排出，從而破壞骨骼的省長。

D少吃快速食品。

快速食品不僅營養(yǎng)價值低，被人體吸收后還會使血糖濃度增高，抑制生長激素的分泌，對孩子的生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

親貝網(wǎng)（www.xtshb.cn/）育兒專家解析：

良好的飲食習慣需要培養(yǎng)

1歲以后，幼兒的飲食習慣發(fā)生變化，對飲食開始挑剔，進食很容易受外界因素影響，任何響聲，任何事情，都能讓寶寶停下來看一看，聽一聽；即使沒 有什么影響，寶寶也可能會停下來玩一會兒，會把媽媽喂到嘴里的飯菜故意吐出來，或嘟嘟地吹泡玩。這些都是這么大寶寶常有的現(xiàn)象。

寶寶普遍不愛喝白開水，喜歡喝飲料。媽媽的理由很簡單：寶寶不喝水，只能給寶寶喝些飲料，總不能干著寶寶呀。飲料中所含的糖、色素、香料、人工添加劑對寶寶有害無益，純果汁飲料也不能代替水。養(yǎng)成讓寶寶喝水的習慣，不但對寶寶健康有益，對寶寶的牙齒也有好處。

滿13個月寶寶是否可以吃零食了呢？在商店里購買的兒童小食品、休閑食品屬于零食，不要沒有限制地給寶寶吃。寶寶通常很喜歡零食，因為大多數(shù)零 食是甜的，一些零食不符合這么大寶寶的營養(yǎng)需求，不能讓零食充填寶寶的肚子，要把零食作為外出或餐間的一點補充，給寶寶一些意外驚喜和快樂。

寶寶的胃容量還不夠大，少食多餐仍是這么大寶寶的特點。所以，一天吃三次正餐，上下午加餐兩次。通常情況下，對于這么大的寶寶，可把水果作為零食了。