摘要：節(jié)日里吃的多了,喝的也多了。但如果寶寶過多、過頻進食、進食不當食物或食物成分不恰當時,會引起寶寶胃腸道的一些不良反應,如疼痛、腹瀉、中毒等,所以節(jié)假日要注意保護寶寶的胃腸道,合理安排寶寶的飲食生活。

* 充足的睡眠。別讓寶寶跟父母一起熬夜,不要在寶寶的房間吸煙,房間要及時通風,二手煙不僅危害寶寶的身體發(fā)育,還是胃炎的誘發(fā)因素。

* 規(guī)律的起居。生活起居要規(guī)律,定時進餐,少食多餐,合理營養(yǎng),一日三餐加兩頓點心。添加輔食的寶寶要遵循輔食添加的順序和原則。

* 少吃零食。寶寶應少吃硬質(zhì)零食及膨化食品,如牛肉干、烤肉脯、堅果等質(zhì)地比較堅硬,寶寶多吃容易引起腹脹、腹痛等不消化的現(xiàn)象。特別是不要邊看電視邊吃零食,寶寶會在不知不覺中吃進太多零食,從而影響寶寶進食正餐,更會影響到寶寶的胃腸功能。

* 睡前不加餐。除了牛奶,在寶寶睡覺前不要加餐,睡前吃太多東西不易消化,加重脾胃的負擔,還會影響睡眠質(zhì)量。

* 合適的飲食。寶寶的飲食應該營養(yǎng)豐富、容易消化。寶寶的胃腸道發(fā)育不完善,但對流質(zhì)類食物卻能很快的吸收,而且吸收率很高,所以寶寶的食物應細、軟、爛、碎,做法也應該以清談為主,少加或不加調(diào)味品。如高湯面、魚湯、碎肉蔬菜粥等都是比較合適寶寶的食物。

* 粗糙、刺激性的食物不要給寶寶吃,如酸辣、生冷、油炸等都不適合寶寶的飲食要求。不要給寶寶喝咖啡、茶等飲料,會對寶寶嬌弱的胃腸黏膜造成刺激。

* 咸蛋黃、蹄膀、蟹黃等油膩、高蛋白質(zhì)、不容易消化的食物盡量不要給寶寶吃。柿餅質(zhì)硬性寒,不適合給寶寶食用。媽媽可以多準備些綠色蔬菜、新鮮水果給寶寶食用。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家提醒:如果寶寶出現(xiàn)胃腸道的不適反應,可以縮短母乳喂養(yǎng)寶寶的喂哺時間,暫時停止喂給輔食;人工喂養(yǎng)的寶寶暫時停止喂哺牛奶和其他食物,可以先喂等量米湯或稀釋后的牛奶,然后逐漸過渡到正常飲食。