從固體食物上做些調(diào)整

按照標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō)，你的寶寶屬于超重的范疇，說(shuō)明前期很可能是喂得太多了。

從配方奶喂養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，1歲以?xún)?nèi)的孩子，如果體重已經(jīng)超重或者肥胖的話(huà)，不主張從奶粉方面做任何的調(diào)整，以前吃多少量現(xiàn)在還吃多少量。因?yàn)槟填?lèi)能夠給孩子提供很多營(yíng)養(yǎng)，尤其一些配方奶里面強(qiáng)化了很多營(yíng)養(yǎng)素，是孩子必不可少的食物。

你可以從固體食物上做一些調(diào)整，在總的喂養(yǎng)量基本不變的情況下，用蔬菜泥來(lái)代替一部分米粉。

此外，親貝網(wǎng)提醒家長(zhǎng)，嬰兒期的體重變化非常大，有的寶寶在嬰兒期比較胖，1歲以后就正常了。嬰兒期處于生長(zhǎng)發(fā)育的活躍狀態(tài)下，所以在整個(gè)嬰兒期家長(zhǎng)需要關(guān)注的是讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)要尊重孩子飽和餓的感覺(jué)。其次，要讓孩子接受不同的食物，不偏食，不挑食。最后，還要定期對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)，以便及時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)情況。

胖寶寶也會(huì)缺乏微量營(yíng)養(yǎng)素

肥胖主要是針對(duì)能量過(guò)剩而言，就是說(shuō)很可能吃的食物會(huì)過(guò)量。它與微量元素的缺乏之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。

但是，在這里我們要打消一直以來(lái)的一個(gè)錯(cuò)誤觀(guān)念：肥胖的孩子是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的，他不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素缺乏的現(xiàn)象。其實(shí)，肥胖的孩子同樣會(huì)缺鐵、缺鋅。在喂養(yǎng)過(guò)程中，也要注意給他補(bǔ)充微量元素。

當(dāng)孩子出現(xiàn)缺鐵、缺鋅時(shí)，需要在飲食方面做一些調(diào)整。適當(dāng)多吃一些胡蘿卜、動(dòng)物血和肝臟，瘦肉和海產(chǎn)品中含鋅比較豐富，也要讓孩子經(jīng)常吃。

另外，缺鈣也是父母?jìng)儜?yīng)該關(guān)注的問(wèn)題。判斷寶寶是否缺鈣，首先可以從飲食方面來(lái)觀(guān)察，如果孩子每天能喝配方奶500~800毫升，缺鈣的可能性應(yīng)該很少。其次，要看孩子的戶(hù)外活動(dòng)是不是很多，孩子是不是經(jīng)常出去曬太陽(yáng)，或者能夠及時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油。肋緣外翻的原因有很多種，如寶寶過(guò)早坐起導(dǎo)致腹壓過(guò)高等。因此，如果孩子的奶量比較充足，晚上睡覺(jué)也很好，動(dòng)作發(fā)育也不錯(cuò)，身高增長(zhǎng)也是在正常范圍之內(nèi)，即便出現(xiàn)一些肋緣外翻，問(wèn)題也不大，沒(méi)必要過(guò)于擔(dān)心。

管住嘴，放開(kāi)腿

這個(gè)孩子屬于重度肥胖，治療的難度會(huì)比較大?？梢詮囊韵聨追矫嬷诛嬍撤矫?，我提供一些原則性的建議：早中晚餐做一些調(diào)整，早餐喝上250毫升奶，吃一兩或二兩的主食就可以了，中午暫時(shí)不做調(diào)整，在幼兒園用餐，需要跟老師做一下溝通，盡量讓孩子吃飯的時(shí)間延長(zhǎng)一些，咀嚼的次數(shù)多一些。晚上回到家不要再給孩子加餐，睡覺(jué)前只喝奶，其他食物不要再吃。如果給孩子吃水果，最好在飯前吃，這樣孩子進(jìn)食量會(huì)稍微少一些。

重度肥胖的孩子，僅僅靠父母來(lái)調(diào)整可能不容易有明顯的效果，要到醫(yī)療機(jī)構(gòu)做一些治療。通過(guò)干預(yù)，首先讓孩子養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，家長(zhǎng)每天要帶孩子出去活動(dòng)10分鐘。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的矯正，如果孩子養(yǎng)成了愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以再加大一些運(yùn)動(dòng)量。在帶孩子外出的時(shí)候，跳繩、踢球，規(guī)定孩子在多長(zhǎng)時(shí)間之內(nèi)最好完成多少運(yùn)動(dòng)才比較好。

在家庭生活方式方面，看電視時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，不要玩電腦游戲，家里不要隨處擺放零食。

另外，對(duì)于重度肥胖的孩子，家長(zhǎng)要有思想準(zhǔn)備，可能需要花比較長(zhǎng)的時(shí)間才能讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。另外，家長(zhǎng)也不要把目光總是集中在孩子的體重上，在孩子將來(lái)上小學(xué)以后，通過(guò)學(xué)校的體育課以及在業(yè)余時(shí)間多帶孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，也是恢復(fù)正常的一種方式。