在為寶寶選擇粗糧時，應(yīng)該選擇既富含寶寶需要的營養(yǎng)素，同時又比較適應(yīng)寶寶的消化能力的種類：

小米 8種必需氨基酸含量豐富且比例均衡，富含維生素，粗纖維相對較低，堪稱寶寶的滋補(bǔ)佳品。

玉米 富含鈣、鎂，葉黃素等營養(yǎng)成分，具有壯骨，養(yǎng)眼，增強(qiáng)寶寶腦力等功效。

甘薯 胡蘿卜素及維生素C含量超過胡蘿卜，富含堿性成分可中和魚，肉，蛋等產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，有利于保持寶寶機(jī)體的酸堿平衡，

黑米 賴氨酸、色氨酸等必需氨基酸含量高于其他稻米，且有一定的補(bǔ)中氣，暖脾胃等功效。

燕麥 蛋白質(zhì)與亞油酸等不飽和脂肪酸含量居粗糧之首，鈣，磷，鐵含量豐富，有很好的益智強(qiáng)體作用。

芝麻 鈣，鎂，銅，鋅等礦物元素非常豐富，具有一定的滋補(bǔ)作用。