通用原則

春天萬物生長，也是寶寶長身體的好時機(jī)，合理均衡的營養(yǎng)是保障寶寶正常生長的必備條件。不同食物可以提供不同的營養(yǎng)素，沒有一種食物是完美的，因此只有強(qiáng)調(diào)食物多樣化，也就是谷物、蔬菜、水果、肉、魚、蛋、奶一樣都不少，才能提供足量而平衡的營養(yǎng)。盡量擴(kuò)大食物種類和品種是滿足寶寶春季營養(yǎng)需求的第一步。

根據(jù)“藥食同源”的原理，春天也可給寶寶適當(dāng)吃一些大棗、蘑菇、香菇、木耳等，這些食物是天然的食物滋補(bǔ)佳品，可提高寶寶身體的免疫力。

但是，春季也是甲肝、乙肝等腸道病毒傳播的高發(fā)季節(jié)，因此，春天的飲食衛(wèi)生不能松懈。另外,春天的水果以漿果為多，如櫻桃、楊梅、草莓等，這些漿果的清洗比較困難，容易招致病菌感染而引起腹瀉，要清洗干凈。

如果你在北方

北方天氣干燥，容易上火，所以要讓寶寶少吃甜食、油炸食品，因為糖類會耗費寶寶體內(nèi)的鈣和維生素，荔枝、橘子等溫性水果也不宜食用過多。

如果你在南方

南方的潮濕氣候很容易導(dǎo)致霉菌的生長繁殖，食物保存不當(dāng)很容易霉變，所以要讓寶寶吃新鮮的食物，食物儲存也要注意。