1.讓孩子有參與感——與父母一起到餐桌前用餐。從寶寶能坐穩(wěn)開始，就讓他和全家人一起在餐桌前用餐，這樣既限制了小家伙的活動(dòng)范圍，又會(huì)讓他感覺(jué)到自己受到了尊重。他也很喜歡和全家人坐在一起吃飯的感覺(jué)。

2.營(yíng)造輕松愉快的就餐氛圍。不要讓寶寶感覺(jué)吃飯是一項(xiàng)任務(wù)，而是要全家人一起來(lái)享受吃飯的過(guò)程。在用餐過(guò)程中，可以和寶寶聊一些很愉快的話題。我們還可以用一些輕柔的音樂(lè)作為背景，烘托一下氣氛。

3.關(guān)掉電視。當(dāng)然了，這時(shí)候我們還需要抵制電視的誘惑，幫助寶寶養(yǎng)成專注的飲食習(xí)慣。

4.不批評(píng)，不指責(zé)。如果寶寶不喜歡吃有些東西，沒(méi)關(guān)系，口味和飲食習(xí)慣是逐漸培養(yǎng)起來(lái)的，爸爸和媽媽夾菜時(shí)愉快的感受、食用時(shí)享受的表情，這些都可以促進(jìn)寶寶的食欲，誘使他重新進(jìn)行品嘗，并逐漸愛(ài)上這些食物。聰明的媽媽會(huì)從容而淡定地面對(duì)寶寶的喜好，適當(dāng)加以引導(dǎo)，逐步培養(yǎng)寶寶好的飲食習(xí)慣。