孩子的胃腸容積比較小，難以容納很多食物，飽得快,餓得也快；孩子天性好動(dòng),出去玩,很容易累,渴,自然要及時(shí)給他吃、喝。如果不能一日多餐,那么零食可以補(bǔ)充正餐的消耗與不足。

兒童少年正處在體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要充足的能量和各種營(yíng)養(yǎng)素來保證他們正常的生長(zhǎng)發(fā)育。他們對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)來說比成年人還要多。

專家的分析：

零食可以提供一定量的能量和營(yíng)養(yǎng)素。三餐之外吃些零食，可以為身體提供一定的能量和營(yíng)養(yǎng)素。

目前，不少零食顏色鮮艷,形狀可愛,口味不錯(cuò)。與玩玩具一樣，對(duì)不少孩子來說,吃零食也是一種精神享受。