吃零食是孩子的一大樂趣。人的一生最好是快快樂樂地渡過(guò)，因此要盡量給孩子一些小食品吃。2～3歲的孩子這跑跑那跳跳的，一活動(dòng)就要消耗能量，而補(bǔ)充能量當(dāng)然是糖最合適了，所以喜歡吃甜食也是孩子的自身需要。但糖類攝取過(guò)多，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪使孩子胖起來(lái)。因此，零食要能恰到好處地補(bǔ)充吃飯所得能量的不足部分就可以了。這個(gè)年齡的孩子，不太吃飯，所以零食給孩子餅干、蛋糕、面包為好。但是，對(duì)能吃兩碗飯、面包和烤面包各吃3 塊的孩子，不能給糖分多的小食品，否則孩子會(huì)過(guò)胖。飯吃得多又沒能在戶外活動(dòng)的孩子，零食最好多吃水果。

給孩子零食的時(shí)間，要看孩子的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)及父母的情形，一定要選擇在家庭氣氛最平和的時(shí)候給孩子。把小食品少許放到專用容器里，然后拿到孩子面前讓他吃。容器很大很能裝的話，孩子會(huì)有多少要多少。吃零食時(shí)，孩子就是撒嬌也不能多給他。

盡量不要養(yǎng)成領(lǐng)孩子去逛超市、在玲瑯滿目的食品面前讓孩子自己選的習(xí)慣，任性的孩子會(huì)坐在小食品柜前不走。不僅如此，孩子一抱著小食品袋子回到家中，就認(rèn)為這個(gè)袋子全都是自己的了，那母親就做不到只拿出一部分給孩子吃、將剩下部分收起來(lái)了。

小食品廠家因單價(jià)貴就能賺錢，所以每袋的容量也漸漸增多，現(xiàn)在的1 袋量相當(dāng)于過(guò)去的1 盒。現(xiàn)在的孩子齲齒多，就是孩子1 次將量很大的1 袋小食品全部都吃光的緣故。為了預(yù)防齲齒，有必要使含糖小食品的廣告停止播放，或使每袋的容量減少。希望廠家能站在孩子的立場(chǎng)考慮一下，不要打著減價(jià)的商業(yè)化招牌誘惑孩子。

巧克力是所有孩子喜歡的食品，一旦給孩子吃了巧克力，很多孩子就不吃其他小食品了。因此，母親最好要對(duì)它敬而遠(yuǎn)之，別給孩子買。而且，有出鼻血毛病的孩子一旦吃了巧克力，當(dāng)晚常出鼻血。吃小食品后，要用牙刷刷牙，這一點(diǎn)必須在給孩子小食品之前就跟他講好。