聰明寶寶要遠(yuǎn)離“酸”

有的家長怕孩子積食，讓孩子吃山楂片等山楂制品，酸酸甜甜的孩子也愛吃，往往吃得比較多，但酸性食品容易引起內(nèi)熱的增加，從而為呼吸道感染埋下隱憂。

現(xiàn)代許多人大量偏食酸性食品，使血清等體液酸性化，易感冒，皮膚脆弱，抵抗力差，易感染等。這樣的體質(zhì)稱酸性體質(zhì)，其大腦稱酸性腦。更重要的是，它能直接影響嬰幼兒的腦和神經(jīng)功能，表現(xiàn)為易哭鬧、煩躁，從而使記憶力和思維力差，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致精神孤獨(dú)癥等。

酸堿失衡易生病

在日常生活中，爸爸媽媽越來越注重給孩子豐富的營養(yǎng)，保證孩子健康成長。然而也有不少家長忽略了食物的酸堿搭配，從而影響孩子生理上酸堿平衡。這反而使孩子發(fā)育不良、食欲不振，出現(xiàn)佝僂病、齲齒、便秘等，進(jìn)而影響孩子的免疫力。

均衡飲食為上策

我們吃進(jìn)的食物都有一定的酸堿度，偏食則容易影響酸堿平衡。吃太多的酸性或堿性食品，超出人體自身調(diào)節(jié)能力，就會(huì)使血液偏酸或偏堿?，F(xiàn)在隨著生活水平的提高，葷多素少，酸性食物偏多，長期如此，導(dǎo)致血液偏酸，血液的黏度增大，甚至造成酸中毒。

為中和這些酸，就必然消耗體內(nèi)大量的鈣、鎂等元素，從而引起缺鈣，這對孩子的成長、發(fā)育非常不利。所以充滿愛心的媽媽們，在給孩子選擇食品時(shí)務(wù)必注意葷素搭配、酸堿搭配。水果、蔬菜、米面、肉類、魚蝦、奶類都不要過量，均衡、全面是營養(yǎng)上策。