父母當心，有些食物會讓寶寶變笨。這些食物往往有損于孩子大腦發(fā)育，多食會殺死孩子腦細胞，損傷大腦，父母應少給孩子吃。

1、過咸食物

過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。

2、含味精多的食物

醫(yī)學研究表明，孕婦如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。

小貼士：養(yǎng)成寶寶進食的良好習慣

最后談到良好習慣的養(yǎng)成。在飲食方面，父母親可在孩子一歲之后，開始訓練幼兒自己吃的習慣，剛開始可先準備一張孩童專用的餐桌椅，訓練孩子吃飯時就該坐在餐桌椅上進食，千萬不要讓孩子養(yǎng)成邊吃邊玩的習慣，甚至吃一頓飯時，父母親必須在后面跟著跑的現(xiàn)象。

另外，訓練幼兒手、眼協(xié)調(diào)的能力，在餐桌椅下鋪些報紙，當喂食差不多之后，可讓幼兒嘗試自己喂食?？梢韵胂竦?，剛開始一定會灑得到處都是，這時，請父母千萬要有耐心，不要剝奪小孩學習的機會。隨著日子的增加，您將會發(fā)現(xiàn)灑到外面的東西越來越少，如此的訓練，更可提高小孩的獨立能力，并可減輕家長的負擔。

在其它方面，請父母以身作則，如：

1.養(yǎng)成飯前洗手、飲后漱口刷牙的習慣。

2.不邊吃邊看電視。

3.不隨意將任何物品置入口中。掉落地上的東西不可食用。

4.愛惜食物不浪費。順便教導您的小孩，以感謝的心來接受食物。

5.家人一起進食，增加親子感情。

6.避免用餐時間責罵小孩，使進餐氣氛愉快。

要幫助孩子們養(yǎng)成良好飲食習慣的同時，父母也要不斷地從與孩子的相處中學習，并且在各類幼教資訊、飲食知識中求得成長，這樣才能帶給您的小孩，一個最適合、最優(yōu)良的人生。