寶寶1歲以后，奶雖然不再是他最主要的食物來(lái)源，但是，仍然應(yīng)該每天讓寶寶唱些奶，那么一天當(dāng)中，哪些時(shí)間比較適合喝奶呢？

早晨

早晨喝奶的同時(shí)再吃一些面包、餅干之類(lèi)的東西，或者把米飯、麥片、玉米等加入牛奶中做成牛奶粥，就是一頓營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)很高的早餐了。牛奶中的必需氨基酸與其他食品混合，可以大大提高這些食品的生物學(xué)價(jià)值，也能平衡食物中的礦物質(zhì)和維生素。

上、下午

在上午10點(diǎn)左右或者下午4點(diǎn)左右，加一次牛奶餐，可以快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育期、腦力和體力消耗都比較大的孩子來(lái)說(shuō)，更有必要。

睡前

據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究，牛奶中含有鎮(zhèn)靜和催眠作用的物質(zhì)。因此，晚上喝牛奶有利于睡眠。

注：小嬰兒吃奶沒(méi)有這些時(shí)間上的講究。