寶寶從最初只能吃米糊、稀粥、爛面，1歲后的寶寶能吃的“主食”種類也越來越豐富了，那么寶寶究竟需要多少糧谷類食物呢？親貝網(wǎng)育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

寶寶的能量消耗受活動量影響差異較大，活潑好動，能量消耗多的寶寶，對碳水化合物的需要量也更多。但總體上，2歲以下的寶寶不宜攝入過多的糧谷類主食。因為這類食物體積較大，會影響蛋白質(zhì)，脂肪等其他主要營養(yǎng)素的吸收。2歲以上的寶寶則可以適當增加糧谷類食物，特別是補充一些富含膳食纖維的粗雜糧，同時減少脂肪類食物的攝入。

溫馨提示：

1——2歲的寶寶，每天給予米、面類主食100——125克，2——3歲的寶寶，可以增加到每天125——150克。父母要注意經(jīng)常變換花樣，除了米飯、面條、小饅頭，還可制作餃子、包子、餡餅、花卷、發(fā)糕等小面點，增加寶寶的進食興趣。