我的寶寶吃飯時(shí)坐不住，每次只能吃幾分鐘，請(qǐng)問(wèn)親貝網(wǎng)專(zhuān)家，怎么才能讓他老老實(shí)實(shí)地坐在那兒吃飯呢？

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）育嬰專(zhuān)家：在回答問(wèn)題之前，我先給您提些問(wèn)題，比如，寶寶進(jìn)餐時(shí)是否處于饑餓狀態(tài)？寶寶的進(jìn)餐是否仍沉浸于玩耍的興奮狀態(tài)？氛圍是否溫馨？電視是否正熱播節(jié)目？成人的飲食行為是否正確？寶寶的飲食是否過(guò)于單調(diào)？寶寶是否親自動(dòng)手進(jìn)餐？您可以先“對(duì)號(hào)入座”，然后再試用有關(guān)的建議看看能否對(duì)您有些許幫助。

　　1.寶寶有饑餓感可避免其正餐時(shí)坐不住的現(xiàn)象。

餐前不要讓寶寶吃零食喝甜飲料以免本末倒置影響正餐；加餐和正餐的量、品種、時(shí)間間隔要適當(dāng)；不要覺(jué)得寶寶吃得越多越好，填鴨似的給其塞好多高營(yíng)養(yǎng)的食物，有時(shí)不妨讓其吃得清淡些，以保持旺盛的食欲，并且有利于消化吸收；兩餐間增加寶寶的活動(dòng)量，消耗其體內(nèi)熱量，以促進(jìn)食欲。

　　2.用溫馨的進(jìn)餐氛圍吸引寶寶在餐桌前完成進(jìn)餐。

*正餐和加餐要定時(shí)、定點(diǎn)。

*在餐前15分鐘就通知寶寶要開(kāi)飯了，給其停止游戲準(zhǔn)備就餐的緩沖時(shí)間，使其養(yǎng)成進(jìn)入規(guī)定時(shí)間和環(huán)境就產(chǎn)生條件反射，胃液分泌，食欲增加。

*讓寶寶為進(jìn)餐作力所能及的準(zhǔn)備工作，如召喚家人就餐、擺放碗筷等，轉(zhuǎn)移其興奮點(diǎn)，使其對(duì)用餐充滿(mǎn)期待，待寶寶大一點(diǎn)還可讓其參與買(mǎi)菜、擇洗果蔬、制作面食等過(guò)程，這樣不僅能使其了解做飯的過(guò)程，還令其具有參與感。

*有意識(shí)地營(yíng)造一種氣氛，讓寶寶感覺(jué)進(jìn)餐是一件重要而愉快的事情。

*進(jìn)餐時(shí)甚至餐前15分鐘關(guān)閉電視。

*帶寶寶去選購(gòu)其喜歡的餐具。

*給寶寶盛飯宜少量多次，可保證食物溫度適宜，還可令寶寶有成就感，增加其進(jìn)餐興趣。

*在餐桌上進(jìn)行正面教育，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。

*當(dāng)寶寶吃幾口就跑開(kāi)時(shí)心平氣和地說(shuō)：“你要是吃飽了我們就把飯菜撤掉了?！倍蠹幢銓殞氿I了也不給食物，經(jīng)歷過(guò)幾次因貪玩餓肚子之后，寶寶應(yīng)該就會(huì)定時(shí)定點(diǎn)完成進(jìn)餐，切不可因怕寶寶餓給他零食，那結(jié)果只能是你們一起陷入惡性循環(huán)的怪圈了。老人們不是常說(shuō)“要想小兒安，三分饑和寒”嘛，偶爾餓一頓不要緊的。當(dāng)然，也要適度喲！

*在飲食習(xí)慣和進(jìn)餐行為方面為寶寶樹(shù)立好榜樣。以豐富的食物品種、多變的烹調(diào)方式和正確的進(jìn)餐方式增加寶寶就餐的魅力。