寶寶抵抗飲食策略有哪些？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://yuer.qinbei.com/)專(zhuān)家為大家解答如下：

提高抗寒能力，維生素不可或缺：

冬天的寒冷氣候使寶寶身體的氧化功能加快了，維生素B1、錐生素B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時(shí)補(bǔ)充，比如燕麥片、小米、瘦肉、花生仁、油菜等。維生素A能增強(qiáng)身體的耐寒力，比如胡蘿卜、柿子、紅薯、杏等都含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)分解為維生素A。維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用，比如橘子、柚子、檸檬、獼猴桃等。