親貝網(wǎng)育兒專(zhuān)家指出，7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。早餐食譜中的各種營(yíng)養(yǎng)素的量，一般應(yīng)占全天的供給量的30%左右。不吃早餐對(duì)身體有百害而無(wú)一利，可是有些媽媽早上來(lái)不及做早餐，下面就教你一些簡(jiǎn)單的早餐。

巧克力蛋糕

今天想了個(gè)更懶的辦法，把和好的面糊加了勺美祿，這樣就有點(diǎn)巧克力味了，然后把面糊倒進(jìn)小杯子里，大概半杯，放入微波爐，中高火力，2分鐘，就成了小蛋糕了，連開(kāi)火都省了。

肉松面包盒

1、把一個(gè)易拉罐剪成兩半，作為切面包的工具。

2、肉松一大勺，加適量沙拉醬拌勻成肉松泥。

3、雞蛋一個(gè)打散。

4、取1片面包，中間放上一些肉松泥，周?chē)啃┑耙海偕w上1片面包，然后用易拉罐用力壓下。

5、取出圓餅，把餅邊捏一下使兩片面包粘合在一起。

6、在面包上涂上蛋液，沾上白芝麻。

7、平底鍋放少許油燒熱，把面包盒放入，煎成兩面金黃就可以了。

剩余的面包邊角我沾上蛋液煎好自己吃了，一點(diǎn)都不浪費(fèi)

西瓜蛋餅

1、西瓜皮去外層硬皮和內(nèi)層紅瓤，擦成細(xì)絲。

2、瓜皮絲加面粉、雞蛋和成面糊，如果面糊比較稠就加點(diǎn)水調(diào)稀，加少許鹽調(diào)味。

3、平底鍋加少許油燒熱，舀入面糊，煎成兩面金黃的小餅即可。

4、選擇自己喜歡的醬料蘸著吃就行了。

表面看不到西瓜絲。

切開(kāi)就可以看見(jiàn)隱藏在里面的西瓜皮絲了。咬起來(lái)還有點(diǎn)脆脆的，挺有口感。