燒餅油條多吃無益，是貪睡的爸媽為了趕時間才做的選擇。如果起得早，就可以從從容容打造一份營養(yǎng)早餐。媽媽掌勺、爸爸打下手、寶寶擺桌椅，齊心協力打造一頓豐盛的早餐，讓新的一天充滿活力！

營養(yǎng)早餐食譜：

* 鮮奶軟餅

1.將雞蛋打入面粉中，和勻，再慢慢注入鮮牛奶調成稀糊狀。

2.在燒熱的平底鍋中加入適量植物油，將一大湯匙面糊倒入其中，攤成蛋餅。

* 雞肉青菜粥

1.粳米煮粥備用。

2.把雞胸脯肉剁成肉泥，鍋中加少量植物油，油開后，放入雞肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮開。

3.出鍋前加少量精鹽等，最后撒入青菜末。

* 雞蛋肉松三明治

1.雞蛋煎熟(煎時要少放油)。

2.黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，腌10分鐘，瀝干水分。

3.在切片面包上撒一層肉松，再放上煎蛋、黃瓜片、火腿片，最后蓋上另一片面包，對角切好。