如何為寶寶做西班牙式煎蛋？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://www.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

原料：雞蛋1個(gè)、菠菜1棵、土豆泥2大勺、番茄1/4個(gè)，洋蔥末1小勺、鹽200毫克、牛奶1大勺。

做法：

1、把番茄去皮后切成碎塊,菠菜煮軟后切成0.5厘米長(zhǎng)的小段，雞蛋打散加牛奶和土豆泥攪拌均勻。

2、黃油放入煎鍋加熱,放蔬菜炒香,加鹽調(diào)味。

3、將蛋液倒入,攤成蛋餅即可。

特點(diǎn)：鮮香清淡，軟嫩美味。雞蛋被稱為完全蛋白質(zhì)，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。各類蔬菜均含有豐富的維生素C,可以促進(jìn)鐵的吸收。

適合一歲左右寶寶食用。