親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家表示：2--5歲的孩子，不吃早餐更容易引起蛀牙。所以給孩子健康的一天，早餐很重要。

* 營(yíng)養(yǎng)早餐：谷物食物比如燕麥粥

細(xì)致加工：把各種谷類食物混合在一起煮，稍稍加上一點(diǎn)鹽，會(huì)讓孩子喜歡。最好再放上些水果，口味會(huì)更好。

注意事項(xiàng)：讓孩子選擇他喜歡的谷類食物，這樣他就能多吃一些。另外，食物不要太甜，對(duì)孩子的牙齒有好處。

* 營(yíng)養(yǎng)早餐：全麥面包或烤面包圈

細(xì)致加工：如果上面加上黃油和花生醬味道會(huì)更好。再配上蘋果或者香蕉，增加了蛋白質(zhì)和維生素，使?fàn)I養(yǎng)更充分。

注意事項(xiàng)：3歲以下的孩子最好不要吃花生醬，以防過敏。如果家族有過敏史，那么4歲以下的孩子在選擇食物時(shí)要咨詢醫(yī)生。

* 營(yíng)養(yǎng)早餐：雞蛋

細(xì)致加工：彩蛋更能激起孩子對(duì)食物的興趣。只要把雞蛋放在滴有食用色素的水里煮就可以了。還可以把切碎的雞蛋和碎肉末、切碎的蔬菜混合在一起拌成沙拉。

注意事項(xiàng)：如果擔(dān)心孩子不吃雞蛋，還可以在彩蛋基礎(chǔ)上再加工制作，用火腿做眼睛鼻子、臘腸做四肢，就是一個(gè)可愛的胖墩娃娃。

* 營(yíng)養(yǎng)早餐：牛奶

細(xì)致加工：一杯新鮮的奶昔。把牛奶、冰塊、新鮮水果用攪拌機(jī)混合在一起，就是一杯味道獨(dú)特的奶昔。如果換成巧克力奶，孩子會(huì)更喜歡。

注意事項(xiàng)：如果孩子對(duì)牛奶過敏，可以用含鈣高的果汁代替。