日本核泄漏事件再次引發(fā)人們對(duì)“碘”的關(guān)注，而我們的補(bǔ)碘方式主要是通過(guò)食鹽。15日是全國(guó)第18個(gè)“防治碘缺乏病日”，今年的主題為“堅(jiān)持科學(xué)補(bǔ)碘，預(yù)防碘缺乏病”。而有資料顯示，江西、吉林和安徽在人均攝入鹽量位列全國(guó)前三。碘是我們不可或缺的微量元素，那么，攝入的碘是否越多越好呢？

碘是生物體內(nèi)必需的微量元素之一，是制造甲狀腺激素的主要原料，碘缺乏與碘過(guò)多都可能引起甲狀腺疾病。

據(jù)悉，碘缺乏病主要患者為嬰幼兒、兒童，以及準(zhǔn)備做母親或正在哺乳期的婦女。碘缺乏會(huì)嚴(yán)重影響兒童的智力發(fā)育。為此，15日，江西省市區(qū)三級(jí)聯(lián)動(dòng)開(kāi)展了全國(guó)第18屆“防治碘缺乏病日”宣傳活動(dòng)?；顒?dòng)期間，省、市相關(guān)專家就碘鹽的攝入量及攝入方式等為市民支招。

“正常人每天攝取300微克碘就能維持體內(nèi)的碘平衡?！笔〖膊☆A(yù)防控制中心地病所主任醫(yī)師萬(wàn)建平建議，市民可多吃富含碘元素的食物、蔬菜，如多吃海帶、海蜇、蛤蜊、海產(chǎn)魚(yú)蝦、紫菜、發(fā)菜、芹菜、柿子、雞蛋、海藻類及瘦肉等。另外，成人每天攝入6克鹽，如果超量，就會(huì)對(duì)機(jī)體造成一種負(fù)擔(dān)。如會(huì)導(dǎo)致高血壓、血管硬化，增加腎臟負(fù)擔(dān)。

攝入的碘也不是越多越好。近年來(lái)，我省有些臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)病人中，患甲狀腺功能亢進(jìn)癥(簡(jiǎn)稱甲亢)的多了，同時(shí)因食鹽過(guò)多引發(fā)的碘性甲亢有所增多。所以，合理膳食很重要。