巧克力雖然含有一定的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)，如果寶寶們?cè)诓贿m合的年齡食用巧克力，往往會(huì)適得其反，特別是對(duì)于3歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，具有很大的危害性。那么，幼兒寶寶食用巧克力會(huì)對(duì)身體帶來(lái)哪些不良影響呢？就讓小編為媽咪們一一道來(lái)。

寶寶過(guò)早食用巧克力的危害

危害1：營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不協(xié)調(diào)

巧克力是一種高熱量食品，但其中脂肪含量偏高，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素等，在巧克力中含量均較低。這種比例不符合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，使寶寶無(wú)法得到生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。

危害2：產(chǎn)生飽腹感

巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時(shí)間較長(zhǎng)，不易被寶寶消化吸收，吃后寶寶就不想吃飯。巧克力的特殊口味會(huì)使味覺敏感度下降，當(dāng)寶寶再吃一般的食物時(shí)就會(huì)感到淡而無(wú)味，引起食欲減退。

危害3：影響食欲

巧克力對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是很有誘惑力的食品，如果寶寶飯前吃了過(guò)量的巧克力，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使饑餓水平下降，引發(fā)厭食。到該吃飯的時(shí)候，就會(huì)沒有食欲，即使再好的飯菜也吃不下，可過(guò)了吃飯時(shí)間后他又會(huì)感到餓，這樣就打亂了正常的生活規(guī)律和良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

危害4：影響消化吸收

食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動(dòng)，而巧克力不含纖維素。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

危害5：誘發(fā)腹痛

巧克力吃多了容易在胃腸內(nèi)反酸產(chǎn)生大量的氣體，易誘發(fā)寶寶腸絞痛，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。

危害6：刺激神經(jīng)

巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，它和巧克力咖啡因有共同作用，會(huì)使寶寶神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使寶寶不愿入睡、哭鬧不安，睡眠不安穩(wěn)。而且對(duì)兒童腦血管和心臟也有一定不良影響。因此，寶寶不要吃大量巧克力。

危害7：對(duì)牙齒不好

巧克力粘性大，又很甜，多吃巧克力還會(huì)發(fā)生蛀牙，臨睡前吃極易形成齲齒，所以寶寶吃巧克力一定要少吃，吃完喂水，也不影響寶寶長(zhǎng)牙。

危害8：影響骨骼生長(zhǎng)

巧克力含有一定的草酸，它能干擾機(jī)體對(duì)鈣的吸收，影響寶寶骨骼生長(zhǎng)。

危害9：容易引發(fā)鼻出血

巧克力是高熱量的食物，吃多了回轉(zhuǎn)變成脂肪聚集在體內(nèi)，而且巧克力中還有咖啡因，容易增加血管的流量，使脂肪在血管中聚集。特別是在冬天吃的話，天氣寒冷干燥，寶寶會(huì)很容易上火。

危害10：過(guò)量食用會(huì)發(fā)胖

巧克力中含有大量的糖以及脂肪，過(guò)量食用巧克力會(huì)攝入大量的糖，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成為脂肪，想不胖都難。為了寶寶有個(gè)好身材，還是合理控制一下寶寶吃巧克力吧。

適齡寶寶吃對(duì)巧克力也有好處

選擇合適的年齡：

三歲之前不建議給寶寶吃巧克力。當(dāng)寶寶過(guò)了三歲，媽咪們就可以適量給寶寶食用巧克力了哦。

合理選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和食用量：

巧克力等食品列入“限制食品”等級(jí)，所以，應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，有節(jié)制地給寶寶食用巧克力。食用巧克力在飯后或飯前兩小時(shí)吃為宜。而且對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，每星期吃1-2塊小的巧克力是比較適宜的。吃完巧克力后一定要提醒寶寶養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，防止蛀牙的產(chǎn)生。大人要給寶寶做出榜樣，當(dāng)著寶寶的面，不要表現(xiàn)出自己對(duì)巧克力的嗜好，如果寶寶看到父母一塊又一塊地拿著巧克力吃個(gè)沒完，那么寶寶就不可能再愿意對(duì)自己有所節(jié)制了。

巧克力的小妙用：

如果你的寶寶要參加幼兒園或?qū)W校組織的校運(yùn)動(dòng)會(huì)，不妨給寶寶帶上幾塊巧克力，以補(bǔ)充體力。特別是對(duì)于上班族家庭來(lái)說(shuō)，早晨時(shí)間較緊，吃飯”搶“時(shí)間，晚上吃飯較遲。如果早晨入托前、下午從幼兒園回家時(shí)，讓寶寶先吃上適量巧克力，就可以補(bǔ)充寶寶上午及下午活動(dòng)所需的能量，減少饑餓感，又不至于影響午餐和晚餐的食欲，這對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)還是可取的。

其次，對(duì)于生病特別需要高能量物質(zhì)的寶寶，根據(jù)病情，也可以選擇巧克力。如燒灼傷的寶寶需要高能量、高蛋白的飲食，可以用雞蛋、奶粉或脫脂奶、糖，再加上巧克力做成營(yíng)養(yǎng)流汁，寶寶既愿意吃，又達(dá)到配合治療的目的。