由于寶寶的吞咽和咀嚼功能尚在發(fā)育中，身體內(nèi)臟各器官也尚未發(fā)育成熟，因此為1～3歲的寶寶選擇和制作食物應(yīng)該嚴(yán)格注意安全。下面我們來分別看一下1一3歲寶寶的飲食都有哪些特別的注意事項(xiàng)。

1～3歲寶寶飲食 各需要注意哪些事項(xiàng)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

1歲寶寶的飲食注意事項(xiàng)

1．為1歲的寶寶選擇和制作食物，應(yīng)該保證具有寶寶身體所需的各種營養(yǎng)元素，但切記不可過量。一些糖類及油脂類食物不宜多吃，否則會造成消化不良，影響其他營養(yǎng)成分的攝入，還會造成肥胖。

2．帶核的水果應(yīng)該去核后做成果汁或煮食，帶刺、殼的食物應(yīng)該去刺、殼后給寶寶吃，顆粒狀的食物要研碎后再給寶寶吃，這樣可以保證寶寶的健康。另外，為寶寶烹調(diào)食物的時(shí)候要色香味俱全，注意衛(wèi)生。

2歲寶寶的飲食注意事項(xiàng)

1．2歲寶寶的咀嚼能力仍然有限，因此主食仍不能添加過硬的食物，應(yīng)該以軟飯為主，肉菜的顆粒也不宜太大?；ㄉ住⒅蠖?、脆餅干等硬的食物要避免給寶寶吃，以防食物誤人氣管造成寶寶窒息。

2．注意對乳牙的保護(hù)，為寶寶養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，最好開始學(xué)習(xí)刷牙，另外要堅(jiān)決杜絕寶寶對糖的過多攝入，以免傷到牙髓。

3．注意鹽的攝入量，如果寶寶已經(jīng)開始和大人一起進(jìn)餐，一定要注意飯菜的含鹽量不能過高，否則容易過早出現(xiàn)血壓高的現(xiàn)象。

4．讓寶寶養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，為了引導(dǎo)他減慢咀嚼速度，爸爸媽媽可以刻意拉開寶寶兩口飯菜之間的時(shí)間，讓他有充足的時(shí)間進(jìn)行咀嚼。

5．雖然寶寶的食物需要做得以軟、細(xì)為主，但也不應(yīng)該給寶寶只吃細(xì)糧，粗糧中含有比細(xì)糧更多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以應(yīng)該為寶寶準(zhǔn)備粗細(xì)糧搭配的主食。

3歲寶寶的飲食注意事項(xiàng)

1．3歲的寶寶開始喜歡吃甜點(diǎn)心，為了保護(hù)寶寶的牙齒和食欲，爸爸媽媽應(yīng)該有規(guī)律地為寶寶添加甜點(diǎn)，應(yīng)該注意錯(cuò)開正餐時(shí)間，只做加餐進(jìn)食即可。

2．3歲寶寶的早餐要吃好，可以雞蛋、牛奶、稀飯等為主食，再配上一些清淡的小菜，早餐寶寶攝人的營養(yǎng)要占全天總熱量的25％左右。

3．3歲寶寶的午飯應(yīng)豐富多量，父母可為寶寶準(zhǔn)備爛飯、饅頭、肉末、青菜、動物肝臟、豆腐羹、菜湯等食物。午餐的營養(yǎng)要占全天總熱量的35％?？勺寣殞毘韵挛绮瑁瑴?zhǔn)備牛奶、豆?jié){、水果等食物，約占全天總熱量的10％左右。

4．3歲寶寶的晚飯要吃得清淡些，可吃爛飯、面條、菜包、青菜、濃湯等食物。此餐營養(yǎng)要占全天總熱量的30％左右，同時(shí)要注意晚餐不要吃得過多，以免寶寶夜間睡眠不安。

不同年齡的飲食注意事項(xiàng)有其明顯的年齡特征，同時(shí)大部分注意事項(xiàng)也在各年齡段通用，因此爸爸媽媽在為寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)，要引起特別的注意。

愛心小TIPS

2歲的寶寶容易發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，缺鋅的寶寶具有個(gè)子矮、體重低、飯量小的明顯特點(diǎn)，要注意多為寶寶添加蛋類、魚類、肉類、豆類等含鋅量高的食物。