1、飲食無(wú)時(shí)

孩子什么時(shí)候要吃就什么時(shí)候喂，每天的進(jìn)食沒(méi)有一定的習(xí)慣，餐與餐之間間隙不合適，饑飽不均，造成孩子消化功能紊亂，生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)素得不到滿(mǎn)足。正確的方法應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)食要定時(shí)定量，一日三餐為正餐，早餐后2小時(shí)和午睡后可適當(dāng)加餐，但也要定量。

2、飲食無(wú)度

父母對(duì)孩子不要過(guò)分遷就，不要孩子想吃什么就給什么，想吃多少就給多少，這樣很容易引起“積食”和“肥胖”。孩子的飲食應(yīng)該根據(jù)其生長(zhǎng)發(fā)育的需要來(lái)供給，每餐進(jìn)食量要相對(duì)固定，品種可以適當(dāng)豐富些，注意保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。

3、食物太咸

媽媽們?cè)诮o孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候，一定要避免食物過(guò)咸。因?yàn)橛變旱哪I臟發(fā)育尚未成熟，沒(méi)有能力排出血中過(guò)多的鈉，因此很容易受到食鹽過(guò)多的損害，發(fā)生腎盂腎炎，甚至引起高血壓及心臟肌肉衰弱等疾病。

4、吃零食

吃零食會(huì)破壞孩子正常的飲食制度，經(jīng)常吃零食胃腸道要隨時(shí)分泌消化液，加重了胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃得不到休息，容易引起消化不良癥。

5、偏食

偏食是很多孩子都會(huì)有的不良習(xí)慣，喜歡吃的食物就多吃些，不喜歡吃的就一點(diǎn)也不吃，這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致抵抗力下降，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。父母要盡量讓每餐食物更加多樣化，同時(shí)注意保護(hù)孩子的食欲，不要讓孩子對(duì)愛(ài)吃的東西一次性吃太多。

6、睡覺(jué)前吃太多

孩子在睡覺(jué)前吃的東西來(lái)不及消化，容易儲(chǔ)存在胃里使得胃液增多，這樣不僅影響睡眠質(zhì)量，而且攝入過(guò)多的能量不能消耗，胖墩就是這樣產(chǎn)生的。

7、吃冷飲過(guò)量

夏天小孩子都喜歡吃冷飲，但是兒童的胃黏膜非常嬌嫩，多吃冷飲會(huì)造成胃腸道黏膜毛細(xì)血管收縮，胃壁肌肉痙攣，使胃液分泌受到抑制，消化能力減弱，極易患上小兒胃病。所以幼兒吃冷飲一定要適量，不要影響正常的飲食。

8、濫用營(yíng)養(yǎng)保健品

有很多父母害怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，總是亂給孩子吃一些營(yíng)養(yǎng)保健品，今天給孩子補(bǔ)鈣，明天又給孩子補(bǔ)鋅，這樣往往會(huì)對(duì)兒童造成不利的影響。其實(shí)只要孩子身體健康，發(fā)育正常，就不需要服用營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。