孩子的良好生活習(xí)慣是需要父母從小開始培養(yǎng)和教育的。擁有良好的飲食習(xí)慣，寶寶將終生受益，合理的飲食、充足的營養(yǎng)也是保證寶寶健康成長的關(guān)鍵，因此，爸媽應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、定時定量

盡量讓寶寶在固定的時間段進(jìn)食，根據(jù)他的需要提供定量的食物。每天飲食的時間和數(shù)量的一致是培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的前提。

2、色香味俱全

盡量給寶寶提供多樣的有營養(yǎng)的食物，以防寶寶長時間吃痛一種食物導(dǎo)致厭倦，肉類和蔬菜等和里搭配，每天變換不同的菜式，同時，在彩色上也要下工夫，有意識得用彩色來吸引寶寶進(jìn)食的興趣，當(dāng)然，谷物和水果是必不可少的哦。

3、良好的就餐環(huán)境

給寶寶營造良好的就餐環(huán)境也是非常重要的，就餐環(huán)境包括心理環(huán)境和物理環(huán)境。心理環(huán)境指在爸媽的語言等因素的支持下，保證寶寶擁有愉快的心情進(jìn)食。物理環(huán)境指爸媽要為寶寶創(chuàng)設(shè)安靜、和諧的就餐環(huán)境，適當(dāng)?shù)臅r候可以加一點(diǎn)點(diǎn)舒緩、溫柔的背景音樂。音樂的播放應(yīng)以能夠聽到但不會注意為佳。

4、爸媽做好榜樣，帶動寶寶的模仿學(xué)習(xí)

爸媽在飲食上要做寶寶的榜樣：不挑食、葷素搭配恰當(dāng)、安靜專心地進(jìn)食，潛移默化地發(fā)揮作用。另外，爸媽的情緒狀態(tài)也是影響寶寶進(jìn)食的因素，爸媽以良好的情緒狀態(tài)坐在餐桌前面，可以創(chuàng)造一個進(jìn)餐的良好氛圍，利于寶寶進(jìn)食。

5、對偏食、厭食態(tài)度要堅決

爸媽切記要杜絕寶寶的厭食態(tài)度和行為，一旦發(fā)現(xiàn)要及時教育和引導(dǎo)，想辦法讓寶寶明白偏食、厭食的危害，在對待他在偏食、厭食的問題上態(tài)度要堅決，不應(yīng)因溺愛怕寶寶餓肚子而妥協(xié)。