絕大部分6歲以下的小孩子都對甜食沒有免疫力，比如像糖果、奶油蛋糕、餅干、巧克力之類的甜食。盡管家長都知道，甜食會傷害寶寶的牙齒，但是有時(shí)候也坳不過孩子的死纏亂打，甜食除了對寶寶牙齒有影響之外，還會對寶寶全身健康都會造成不良影響。具體影響有以下6點(diǎn)：

1.寶寶吃甜食容易得齲齒。

甜食中富含蔗糖，它會促進(jìn)口腔中的細(xì)菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產(chǎn)生齲齒。（寶寶只喜歡吃甜食怎么辦？）

專家建議：從嬰兒期開始，家長要少給孩子喝甜水、飲料，多讓孩子喝白開水；盡量不讓孩子吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、飯后漱口，吃過甜食后，應(yīng)及時(shí)清潔口腔。

2.影響孩子的視覺發(fā)育。

吃糖過多會增加寶寶體內(nèi)血糖量，從而降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，容易導(dǎo)致近視。此外，吃糖過多會導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣含量減少，使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛(wèi)生，易形成兒童近視眼。

專家建議：要想寶寶視力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族維生素的食物，如蛋黃、胡蘿卜、動物肝臟等。

3.容易造成孩子的肥胖和營養(yǎng)不良。

吃太多甜食，可能會造成寶寶肥胖，甚至引起糖尿病。甜食還可消耗人體內(nèi)的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食還會挑食偏食，造成營養(yǎng)不良。

專家建議：無論是飯前還是飯后，都不要給孩子吃甜食，可在兩餐間讓孩子適量吃些水果，不過水果也不能吃得過量。

4.影響孩子的味覺發(fā)育。

甜食吃太多會讓孩子的味覺改變，漸漸對口味清淡的食物失去興趣。

專家建議：不要讓孩子過早吃過甜、過鮮或者過咸的食物刺激味覺，讓他們接受營養(yǎng)豐富但口味清淡的食物。

5.影響孩子的情緒和睡眠。

過多的糖分進(jìn)入血液，會刺激孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使其出現(xiàn)煩躁、精力不集中等癥狀。睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠，對生長發(fā)育、智力發(fā)展造成不良影響。

專家建議：睡前兩小時(shí)不能讓孩子吃甜食，如果寶寶因?yàn)橄氤詵|西而哭鬧，可在睡前讓他喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

6.降低孩子免疫力，容易過敏。

美國威爾科內(nèi)爾大學(xué)的研究指出，甜食會影響白細(xì)胞功能和血管壁的改變，降低身體抗病能力，更容易出現(xiàn)炎癥、過敏等問題。

專家建議：給孩子多樣化的飲食，保證營養(yǎng)均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜，有助于提高孩子的免疫力。