有些家長覺得小孩什么都吃是最好的，這樣才不挑食，雖然如此，但是有些食物雖然營養(yǎng)豐富，但是其實吃多了也會有些副作用的，那么哪些食物是小孩千萬不能多吃的呢？

1、桔子。桔子是水果中富含維生素C的水果之一，還有其他微量元素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，但是桔子中含有葉紅素，如果吃得太多，特別是小孩子，如果吃多了很容易患上葉紅素皮膚病，甚至是引起腹瀉等疾病，所以小孩一天不能吃超過四個桔子。

2、菠菜。人們都知道菠菜中含有豐富的鐵質(zhì)，是補鐵的最佳食物，但是菠菜中還含有大量的草酸，會和體內(nèi)的鈣和鋅反應(yīng)而是鈣和鋅被大量排出體外，這樣就會導(dǎo)致小孩因為缺鈣和鋅而發(fā)育不良，嚴(yán)重者還會影響智力發(fā)育。

3、雞蛋。從寶寶時期吃輔食就是從雞蛋吃起的，雞蛋中含有豐富全面的營養(yǎng)，但是膽固醇也是比較高的，如果每天吃過多的雞蛋就會增加小孩體內(nèi)的膽固醇，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩而發(fā)胖。過多的吃雞蛋還會增加腸胃的負擔(dān)。

4、濃茶。一般小孩子不要讓他養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，茶葉中含有的鞣酸會和孩子體內(nèi)的鐵發(fā)生作用，使鐵元素不被人體吸收，從而導(dǎo)致孩子缺鐵引發(fā)貧血。

5、果凍。果凍一直都深受小孩子的喜愛，但是其實果凍病沒有什么營養(yǎng)價值，一般果凍都是用水果汁加糖，加各種香精、糖精和增稠劑合成的，常常吃果凍會影響到孩子的生長發(fā)育和智力發(fā)育。

6、咸魚。有些家庭都會制作咸魚，但是咸魚中都是大量的二甲基亞硝酸鹽，是很容易轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)的，如果從小就吃咸魚，那么以后患癌癥的幾率就別別人高，所以不要從小就給小孩子吃一些腌制的食物。

7、泡泡糖。小時候沒吃泡泡糖的童年是不完整的。很多小孩喜歡吃泡泡糖，并且比賽吹泡泡，但是其實泡泡糖中的增塑劑是有一定毒性的，而且吃泡泡糖并不衛(wèi)生，很容易得腸胃疾病。

8、爆米花。隨著生活水平的提高，現(xiàn)在的小孩都拿爆米花當(dāng)零食吃，爆米花吃起來就會停不下來，但是爆米花的含鉛量很高，吃多了鉛會在人體內(nèi)傷害神經(jīng)和消化系統(tǒng)還有造血功能等。而小孩子的身體能力還比較弱，不能很好的自我解毒，所以如果常吃爆米花就容易造成慢性鉛中毒。

9、方便面。方便面味道雖然好，但是其中含有防腐劑和各種添加劑，常吃泡面的小孩會對其他食物失去興趣就會導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)，導(dǎo)致身體發(fā)育受到阻礙。

10、可樂。可樂中的咖啡因?qū)θ梭w的中樞神經(jīng)有一定的興奮作用，大人尚且不能多喝，更何況各個組織器官還沒有發(fā)育成熟的小孩呢。