北京讀者張先生問：最近在微博上看到有專家說，晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)期間，最好不要給孩子吃東西。請問這個說法有道理嗎?

答：晚上要不要吃東西，首先和寶寶的月齡有關(guān)。1歲以上的寶寶基本就不需要半夜吃東西了，如果老是讓他半夜起來喝奶等，不但會增加腸胃負(fù)擔(dān)，時間長了還會養(yǎng)成寶寶的不良習(xí)慣，影響睡眠，阻礙生長發(fā)育。

除了看月齡，晚上加不加餐還與平時的喂養(yǎng)情況有關(guān)。有的寶寶輔食補(bǔ)給很好，肉泥、蛋奶等攝入充足，寶寶體內(nèi)熱量維持時間長，代謝時間也長，晚上就不需要再吃東西。而那些僅僅補(bǔ)充菜泥、米粥的寶寶，由于攝入的營養(yǎng)不夠，半夜需要進(jìn)食的情況就多一些。建議家長平時要注意營養(yǎng)均衡喂養(yǎng)，食物安排盡量多元化。

如果老擔(dān)心寶寶吃不飽，可在睡前兩個小時，給他添加一次飲食，吃些易消化的食物，這樣半夜的時候就可以不給寶寶吃東西了。