嬰幼兒到底如何能健康補(bǔ)鈣一直是年輕媽媽們熱議的話題。當(dāng)然，專(zhuān)家們總愛(ài)說(shuō)，適量補(bǔ)、食補(bǔ)、變著花樣給孩子補(bǔ)、注意不要補(bǔ)過(guò)量。

真是站著說(shuō)話不腰疼，適量補(bǔ)是補(bǔ)多少?沒(méi)功夫變著花樣折騰一頓飯的媽媽就不能給孩子補(bǔ)鈣了么?怎么科學(xué)補(bǔ)鈣才不至于補(bǔ)過(guò)了量?1-3歲寶寶補(bǔ)鈣靠譜指南，靠譜媽媽們看過(guò)來(lái)!

各年齡寶貝需要多少鈣?

嬰兒時(shí)期，六個(gè)月內(nèi)的孩子每天需要300毫克鈣

六個(gè)月以后，每天需要400毫克鈣

滿一歲以后，每天需要600毫克鈣

4歲以上，每天需要800毫克鈣

青春期，每天需要1000毫克鈣

牛奶是日常生活中含鈣較高的食品，各位媽咪注意觀察一下寶貝所用的牛奶、奶粉包裝上所標(biāo)注的鈣含量，就能大概估算孩子的日常攝入是否達(dá)標(biāo)了。

如何確診缺鈣?

給寶寶檢查微量元素才能確診是否缺鈣。當(dāng)然，不用動(dòng)不動(dòng)就檢測(cè)，一年一次常規(guī)檢查，特殊情況(比方寶寶已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀)臨時(shí)再去檢查。但檢測(cè)結(jié)果并不十分準(zhǔn)確，跟檢測(cè)前幾天的飲食狀況相關(guān)性比較大，不能代表全年的平均水平。所以有時(shí)大家也根據(jù)一些癥狀觀察孩子是否缺鈣

缺鈣最常見(jiàn)的現(xiàn)象是多汗，寶寶衣服總是濕透的;夜里和白天睡覺(jué)不是很安穩(wěn)，經(jīng)常一驚就醒來(lái);平時(shí)寶寶比較煩人，不好哄;從體型、發(fā)育上來(lái)觀察，如長(zhǎng)牙遲、學(xué)步遲、骨關(guān)節(jié)異常等，這些都是缺鈣的表現(xiàn)。

補(bǔ)鈣，因孩而異，癥狀為先

如果寶寶確實(shí)有缺鈣情況，可以選擇補(bǔ)鈣制劑直接解決問(wèn)題。目前市場(chǎng)上適應(yīng)于嬰幼兒的鈣劑主要有碳酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，那么，如何選擇靠譜的產(chǎn)品呢?

如果寶寶已確診缺鈣，且滿2歲以上，可以選擇含鈣高吸收率也高的碳酸鈣，缺點(diǎn)是刺激比較大，傷腸胃，也影響食欲。為了不讓孩子反感，很多鈣片都做成糖果口味或奶味，媽媽們千萬(wàn)不要認(rèn)為補(bǔ)鈣多一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，就拿這樣的鈣片當(dāng)糖吃，補(bǔ)鈣過(guò)多輕則便秘厭食，重則患上“鬼臉綜合癥”，影響孩子的一生。

安全補(bǔ)鈣，媽媽們可以為孩子選擇葡萄糖酸鈣口服液。液體更好吸收，也不刺激，葡萄糖酸鈣在進(jìn)入腸胃后，分解為鈣離子與葡萄糖酸根，葡萄糖酸根在酶的作用下轉(zhuǎn)換為葡萄糖，葡萄糖完全被人體吸收利用，為人體提供能量、促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，可稱(chēng)之為綠色補(bǔ)充劑，從藥理學(xué)和藥代學(xué)角度分析是極其安全的，也是專(zhuān)家一致推薦的最上等、最綠色的優(yōu)質(zhì)鈣源。

最后再提醒下媽咪們，不要看什么打折就買(mǎi)什么，盡量選擇口碑好的大品牌，遵醫(yī)囑或說(shuō)明書(shū)使用，警惕盲目補(bǔ)鈣，選擇安全品牌。