秋季吃水果 哪些水果幫寶寶降火（親貝網(wǎng)配圖）

水果營養(yǎng)豐富，對寶寶身體健康發(fā)育有著非常重要的作用。但到了秋季，有的媽媽往往會(huì)怕孩子吃水果太涼，導(dǎo)致寶寶腹瀉等腸胃病，因此會(huì)讓寶寶少吃水果。但其實(shí)，秋季寶寶更容易缺水，更需要吃些水果來滋潤身體。不過寶寶吃水果也有講究哦，一起來看看寶寶秋季吃什么水果好吧!

百果之宗——梨

梨又被稱為快果、玉乳，因其鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，尤其對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可以幫助寶寶消化、促進(jìn)食欲。

大夫第一藥——蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。

甜膩美味——柿子

柿子味甘澀，性寒，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火的作用，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。不過，空腹食用柿子容易患胃柿石癥，所以最好在飯后再食用，盡量少食柿皮。

西域佳果——石榴

石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于咽喉燥渴很有療效。

干果之王——板栗

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。

維C之王——獼猴桃

獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。

天堂之果——橄欖

這是土耳其人對橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。

總體說來，秋季育兒，要遵循以下幾點(diǎn)：食物要清淡、少油;多吃蔬果多喝水;盡量避免被陽光直接暴曬;中午要讓寶寶午休，晚上要保證寶寶充足的睡眠;必要時(shí)要服用兒童專用去火產(chǎn)品，避免上火引發(fā)的其他問題。專業(yè)的兒童下火藥一定要選三公仔小兒七星茶。它里面含有的薏苡仁、淡竹葉、山楂、稻芽、等優(yōu)質(zhì)藥食同源材料，科學(xué)配方，溫和降火，不傷寶寶腸胃。而且“國藥字號”的下火藥，經(jīng)歷過兩次國家臨床試驗(yàn)，安全有保障。