含乳飲料能到奶喝嗎?如何克制孩子少喝飲料（親貝網配圖）

有些家長錯誤地把“乳飲料”當成了“乳制品”，以為在幫孩子補充營養(yǎng)，卻無意間培養(yǎng)了孩子過量喝飲料的習慣。含乳飲料能不能當奶喝?

一個1歲多的孩子，一年前白白胖胖的，一年后變得又瘦又小，檢查發(fā)現為典型的營養(yǎng)不良，原因正是家長把乳飲料當成了乳制品。專家說：“家長認為，乳飲料有營養(yǎng)，好喝又不熱氣，這是把乳飲料當成了乳制品，兩者是有本質區(qū)別的。”

乳飲料，是以鮮乳或乳制品為原料，經加工制成的制品，乳制品主要是牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等。乳飲料的蛋白質含量沒有乳制品高，且含多種添加劑。

依據世界衛(wèi)生組織的相關條約，我國出臺了食品含量標準規(guī)定，其中每100毫升純牛奶中，蛋白質不得低于2.9克、調味乳不得低于2.3克，以保證這些飲品的營養(yǎng)價值。所以說，含乳飲料中蛋白質不低于1.0克/100毫升、乳酸飲料或乳酸菌飲料中不低于0.7克/100毫升，都是必須得到保證的營養(yǎng)含量。

相比較而言，含乳飲料中蛋白質含量僅為牛奶的1/3左右，而乳脂肪、維生素等其他營養(yǎng)成分也與牛奶有很大差距。因此，含乳飲料的營養(yǎng)價值遠低于牛奶，不適宜長期替代牛奶飲用；但其因口感好而很受孩子的喜愛，一些家長也貪方便喜歡將含乳飲料當成奶給孩子喝，長此以往，很容易會造成孩子的生長發(fā)育受影響。家長必須平衡掌控孩子對含乳飲料和牛奶的飲用量，保證孩子健康成長。

一般而言，乳飲料的蛋白質含量只有1%左右，而乳制品含量達到2.9～5%(酸奶為2.3～2.5%)。家長們區(qū)分不了時不妨仔細閱讀一下成分列表，看看蛋白質的含量。此外，按規(guī)定乳飲料應該在外包裝上標明“飲品”二字，且字體不小于商標名的1/3，這也是兩者的區(qū)別?？刹簧偕碳疫`規(guī)操作，“飲品”兩字被縮小或放到很難找到的位置。家長仔細一點，還是能從包裝上找到“飲品”字樣的。