寶寶不愛(ài)吃蔬菜怎么辦？有些學(xué)齡前兒童只喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，這可怎么辦呢？這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)不能強(qiáng)求孩子吃蔬菜，需要先找出寶寶不愛(ài)吃蔬菜的原因，然后通過(guò)正確的引導(dǎo)方式讓孩子漸漸喜歡吃蔬菜哦。

寶寶只吃肉不吃菜 寶寶不吃蔬菜有哪些原因（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

寶寶不愛(ài)吃蔬菜的原因

錯(cuò)失嘗試各種味道的敏感期：6-12個(gè)月是寶貝味蕾敏感期，如果在這個(gè)敏感期內(nèi)及時(shí)給寶貝添加輔食，他就比較容易接受各種食物的味道，將來(lái)挑食的可能性就會(huì)小一些。如果寶貝在味蕾敏感期嘗試的味道比較單一，他就會(huì)因?yàn)闆](méi)有機(jī)會(huì)及時(shí)嘗試各種味道而對(duì)其他味道失去興趣，將來(lái)變得比較挑食、偏食。

不喜歡某些蔬菜的味道：寶貝味蕾密度高，對(duì)味覺(jué)的敏感度也高，所以一些有特殊氣味的蔬菜，如韭菜、大蒜、蔥姜、芹菜、茴香、辣椒、胡蘿卜等，寶貝都難以接受，一些沒(méi)有習(xí)慣的味道，也會(huì)毫無(wú)理由地加以拒絕，甚至連嘗都不肯嘗一下，所以需要時(shí)間讓他慢慢地適應(yīng)。

飲食氛圍對(duì)寶貝產(chǎn)生不良影響：父母對(duì)食物的態(tài)度會(huì)潛移默化地影響寶貝，如果父母不愛(ài)吃某種蔬菜，或者父母對(duì)某種蔬菜有不太好的評(píng)價(jià)，比如說(shuō)這個(gè)菜味道不好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，或者當(dāng)著寶貝的面發(fā)表“這個(gè)菜太難吃了”、“我不喜歡吃這個(gè)菜”之類的看法，那么寶貝也很容易對(duì)這種蔬菜“抱有成見(jiàn)”。

烹調(diào)的食物不合寶貝口味：很多家庭容易按照自己平時(shí)的習(xí)慣烹調(diào)食物，這種烹調(diào)方式可能不適合寶貝嬌弱的胃口，寶貝或者接受不了食物的味道，或者接受不了食物的色彩，或者接受不了食物的軟硬度，總有難以如意的地方，對(duì)蔬菜的喜愛(ài)程度自然也因此降低。

下面就來(lái)看看如何應(yīng)對(duì)不愛(ài)吃蔬菜的寶寶吧。

寶寶不愛(ài)吃蔬菜怎么辦

將蔬菜做成健康沙拉：不要再做單調(diào)的炒青菜，而是蔬菜中拌入生姜、醬油、米醋、料酒和芝麻油，制成蔬菜沙拉，變換口味，寶寶也許會(huì)喜歡。

用綠色裝飾菜肴：在一些肉菜如烤牛肉中加點(diǎn)番茄片或生菜，既點(diǎn)綴了菜肴，又增加了烤牛肉的風(fēng)味，你可以假裝著和寶寶搶吃那僅有的幾片生菜。

使蔬菜變得五顏六色：一提起蔬菜，你的腦海中是否浮現(xiàn)出一個(gè)單色的調(diào)色板：西蘭花、菠菜……一切都是綠色。但其實(shí)蔬菜也是色彩斑斕的，有紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質(zhì)。在烹飪中可以把胡蘿卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒，盤子里五顏六色，會(huì)引發(fā)寶寶的食欲。