孩子的餐點(diǎn)是寶寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。我們?cè)跒楹⒆訙?zhǔn)備晚餐的時(shí)候，得特別的注意所選食材的營(yíng)養(yǎng)性。現(xiàn)在我們就一起來(lái)看下兩歲孩子的晚餐食譜，讓寶寶從此愛(ài)上吃飯。

一、花生紫米漿糊

食材準(zhǔn)備：糯米少許，紫米50克，花生仁40克，水少許

制作過(guò)程：首先需要先把糯米泡軟，之后將其洗凈，將花生仁清洗干凈，紫米放進(jìn)水里泡軟并清洗干凈。其次，將這三種食材放進(jìn)豆?jié){機(jī)中壓榨，放入少許的白開(kāi)水。之后利用豆?jié){機(jī)將其煮熟即可。

營(yíng)養(yǎng)分析：紫米確實(shí)是一種非常健康的食材，紫米具有健脾胃的功效，還具有補(bǔ)血的效果。另外紫米中含有一些成分，可以緩解孩子的咳嗽情況。要是孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)晚上咳嗽的情況，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┳厦谆ㄉ彩呛懿诲e(cuò)的。當(dāng)然花生和糯米也是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。這一道晚餐確實(shí)很適合兩歲的寶寶。

二、栗子紅棗粥

食材準(zhǔn)備：栗子三顆，糯米少許，大米20克，棗子10個(gè)

制作過(guò)程：首先需要先處理好需要用的食材。可以將糯米清洗干凈，將棗子去核，放進(jìn)水里泡一會(huì)兒。接著再把把栗子去掉外皮和薄膜，將其切成小塊狀，方便寶寶食用。其次，將米和紅棗先放進(jìn)鍋中熬煮，等鍋中的水開(kāi)了之后，加入事先準(zhǔn)備好的板栗，煮爛即可。

營(yíng)養(yǎng)分析：紅棗具有補(bǔ)血的功效，板栗具有健脾胃的功效。另外有的孩子會(huì)出現(xiàn)上火的情況，要是口腔有潰瘍現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)氖秤冒謇踔嘁彩怯懈纳频男ЧＶ嗳菀资秤?，易消化，非常適合兩歲寶寶食用。

三、番茄骨頭粥

食材準(zhǔn)備：排骨少許，蔥，姜片，番茄，雞蛋一個(gè)，大米，鹽巴等

制作過(guò)程：首先需要先用燒開(kāi)的水將排骨燙洗一遍，之后將水瀝干。其次，將番茄切碎，先將雞蛋打好。將清洗好的大米放進(jìn)鍋中，用大火煮開(kāi)，等水開(kāi)了之后放進(jìn)排骨以及番茄還有雞蛋，充分?jǐn)嚢柚蠹尤肷僭S的鹽巴。等食材都熟透即可讓寶寶食用。

營(yíng)養(yǎng)分析：這個(gè)晚餐食譜主要的特點(diǎn)就是含鈣量足，葷素搭配合理，含有豐富的維生素C，還有鈣質(zhì)以及一些蛋白質(zhì)。這對(duì)于孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常的重要的。為了孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，媽媽們還是趕緊為寶寶們準(zhǔn)備起來(lái)吧。

四、雞蛋餃子

食材準(zhǔn)備：餃子皮，雞蛋兩個(gè)，小白菜少許，還有蝦仁，鹽等

制作過(guò)程：要是媽媽們不會(huì)自己制作餃子皮，我們可以購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的餃子皮。先將白菜洗干凈瀝干，將白菜切成碎末。在雞蛋打碎，放入蝦仁。最后把白菜雞蛋蝦仁這三樣食材混合在一起，加入少許的鹽巴。放進(jìn)油鍋中炒熟即可。將餡料包進(jìn)餃子皮中，做成餃子。把餃子放進(jìn)水中煮熟即可。

營(yíng)養(yǎng)分析：兩歲的孩子也有自己的飲食愛(ài)好，很容易出現(xiàn)食欲不振的情況。我們可以換著花樣，為寶寶準(zhǔn)備一些不常吃的食物，讓寶寶愛(ài)上吃飯。餃子的餡料中含有雞蛋和蝦仁，富含蛋白質(zhì)和其他微量元素，是不錯(cuò)的選擇。

兩歲寶寶晚餐食譜很多，我們可以根據(jù)寶寶的需要制作出美味的晚餐。