如何正確給寶寶補(bǔ)充魚肝油（親貝網(wǎng)配圖）

只要有帶過孩子的人都知道，在寶寶出院后，醫(yī)生都會(huì)叮嚀下父母，讓他們一定要記得給孩子補(bǔ)充鈣、維生素等，給小寶寶喂食魚肝油，幾乎成了年輕媽媽們的必修課。那如何給寶寶補(bǔ)充魚肝油。

正常寶寶每天要吃多少魚肝油

根據(jù)大量的研究發(fā)現(xiàn)，寶寶每天需要10微克（相當(dāng)于400單位）的維生素D和400微克（相當(dāng)于1330單位）的維生素A，一旦吃得較多，將儲(chǔ)存在肝臟和皮下脂肪里，但是過量會(huì)引起中毒。不過，只要每天吃的維生素D不超過20～25微克（800～1000單位），維生素A不超過2000微克（6670單位），就不會(huì)過量。

寶寶多大開始補(bǔ)充魚肝油

魚肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天（也就是第三周）就開始補(bǔ)充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。

日常飲食中補(bǔ)充維生素D是不夠的

在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10個(gè)單位維生素D，即使產(chǎn)婦服用魚肝油，母乳中的維生素D最多也不過70單位/升，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25個(gè)單位，每個(gè)雞蛋不超過50單位，所以依靠食物來補(bǔ)充維生素D，無異于杯水車薪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

2歲后的寶寶要多曬太陽(yáng)

寶寶的皮膚如果能直接受到太陽(yáng)光的照射，就能合成維生素D的初級(jí)產(chǎn)品（D3原），它能根據(jù)人體是否需要慢慢轉(zhuǎn)變成維生素D3，并供人體使用。2歲以后寶寶受到陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)很多，所以一般不需要再吃魚肝油了。

魚肝油、深海魚油、鯊魚肝油三者不同。魚肝油主要是提供維生素D;深海魚油主要含有腦黃金（DHA），可幫助神經(jīng)統(tǒng)和視網(wǎng)膜的發(fā)育;鯊魚肝油則含有烷氧基甘油，能提高人體的抵抗力。三者不能相互代替。