經常有媽媽抱怨自己的孩子不愛吃飯，為什么孩子總是沒有食欲呢？其實很多時候是我們的喂養(yǎng)方式出了問題，下面小編就列舉4種影響孩子食欲的錯誤做法。爸爸媽媽趕緊對照一下吧！

錯誤1讓孩子感覺吃飯是一種負擔

孩子吃了幾口飯就不吃了，很多媽媽就會忍不住說教，“你怎么這么不聽話呀，你看隔壁寶寶吃飯多好”，“吃飯的時候專心點，別東摸摸西摸摸”。“不吃是吧，餓你幾天看看”……

兒童的心理是非常敏感的，父母是夸獎還是批評心里都很清楚，如果每次吃飯都被一陣說教，那么他打心底就會感覺吃飯是一件很有負擔的事情，心里有負擔食欲自然不會好。父母應該從小給孩子營造輕松愉快的飲食氛圍，讓孩子感覺吃飯是一件快樂的事情，這樣才不會讓孩子對吃飯有抵觸情緒。

錯誤2每天提供千篇一律的食譜

有些父母其實是非常講究營養(yǎng)的，每天的飲食也都有一張規(guī)定好的菜譜，比如早餐吃稀粥配蒸水蛋，中午米飯配蒸魚和蔬菜，晚上吃骨頭湯面條，乍一看這是一份非常合理的食譜，有魚有肉有雞蛋，有米飯有面條……不過，你慢慢就會發(fā)現(xiàn)，寶寶的食欲越來越差。

食譜再有營養(yǎng)，吃的時間長了也會覺得不好吃，父母可以將心比心，我們是不是還埋怨過來來去去就幾樣菜的單位食堂呢。如果孩子不愛吃飯，考慮一下是不是食物不合胃口，最好能學習一些新的菜式，讓孩子也能不時改善一下伙食。

錯誤3不讓孩子自己動手吃飯

細心地父母會發(fā)現(xiàn)，1歲以后的寶寶會用手握住勺子舀飯往自己嘴里面送，不過孩子的雙手是笨拙的，經常會將飯菜撒了一地，父母們一開始可能會比較寬容，因為明白這是寶寶在學習呢，但是時間長了可能就不會再讓孩子自己動手吃飯，一來是覺得搞清潔衛(wèi)生太麻煩，二來是覺得寶寶自己動手玩心大，不好好吃飯。

然而事實上，吃飯也算是孩子自己的事情，不自己動手怎么能感受到吃飯的樂趣。建議媽媽還是要讓孩子自己動手吃飯，可以準備兩套餐具，一套給寶寶，一套媽媽用，在寶寶自己吃飯的時候，媽媽可以見縫插針地喂飯。

錯誤4沒有合理供應零食

在很多父母的觀念中，經過加工的零食屬于垃圾食品，是禁止食用的。然而也有家長認為，孩子吃零食只要適量沒有任何不妥。其實這兩種想法都不完全對，油炸食品、碳酸飲料、罐頭食品等確實不應給孩子使用，但是小餅干、堅果仁、面包等零食對補充體力也是有好處的。父母除了為孩子挑選健康的零食之外，合理安排零食的食用時間也是非常重要的。一般來說每次正餐前一個小時內不要吃零食，這是因為寶寶胃容量小，吃了零食之后會影響正餐的攝入。

缺鋅引起味覺改變

臨床發(fā)現(xiàn)，厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。通過檢查發(fā)現(xiàn)，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。

鋅對食欲的影響，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1．唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食欲；2．鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退；3．缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

引起寶寶不愛吃飯的原因還有很多，比如體內有火、消化不良、添加零食過多、缺鈣、鋅等，所以說要先尋找寶寶不愛吃飯的原因，然后對癥處置，如果是寶寶缺鋅了，就要用新稀寶牌鋅硒寶片，香香的蛋卷口味，寶寶很愛吃，平時我都會給寶寶飯前吃些，對促進食欲是非常好的。