兒科專家

零食是寶寶合理膳食的組成部分，正確選擇零食品種，合理安排零食的時(shí)機(jī)，既可增加孩子對(duì)飲食的興趣，并能有利于營(yíng)養(yǎng)和能量的補(bǔ)充，又可避免影響主餐食欲和進(jìn)食量。但現(xiàn)在市面上的零食種類多不勝數(shù)，有8類零食并不適合寶寶食用哦！

1歲以內(nèi)

◆◆3類零食暫別吃1花生和其他堅(jiān)果制品

暫時(shí)不要給嬰幼兒進(jìn)食。因?yàn)椋?/p>

●在世界糧農(nóng)組織與世界衛(wèi)生組織于1995年提出的8類高過敏原食物中，排第一位的就是花生和花生制品。

●3歲以下的嬰幼兒，因?yàn)槠渚捉篮屯萄蕜?dòng)作不協(xié)調(diào)，花生等堅(jiān)果容易嗆到氣管中而發(fā)生意外，所以要暫時(shí)禁止嬰幼兒進(jìn)食。

2大豆制品

大豆制品雖然營(yíng)養(yǎng)好，但1歲以內(nèi)的寶寶不能吃，因?yàn)?strong>容易引起過敏。

3蛋糕

一般來說，蛋糕都是高熱量的食品，除了小麥粉、食糖外，大多數(shù)含有牛奶、雞蛋、油脂、香料、膨松劑以及一些其他食品添加劑。對(duì)于已經(jīng)過渡到固體食物的嬰兒來說，只要不含有大顆粒堅(jiān)果（主要預(yù)防發(fā)生意外）是可以吃的。但是在吃之前要考慮到孩子是不是對(duì)牛奶蛋白、雞蛋不耐受或者過敏。

需要注意的是，蛋糕的一些食物添加劑對(duì)大人可能是安全的，但是對(duì)于小嬰兒就有可能不適宜，建議小嬰兒最好不要食用。

1~3歲

◆◆5類零食應(yīng)遠(yuǎn)離1洋快餐

這些食品營(yíng)養(yǎng)配置不合理，具有高脂肪、高蛋白、高熱量，低維生素、低礦物質(zhì)、低纖維素的特點(diǎn)。容易引起孩子脂肪堆積、營(yíng)養(yǎng)過剩，造成孩子肥胖癥。

2油炸薯片

●油炸破壞了薯片的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

●薯片中還含有大量脂肪，是高熱量食品，多吃容易導(dǎo)致肥胖；含鹽量高，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期過量食用會(huì)埋下高血壓隱患；含鋁過量，如長(zhǎng)期食用，會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)病變，還會(huì)抑制骨生成，發(fā)生骨軟化癥等。

3巧克力

●因其營(yíng)養(yǎng)成分不適合嬰幼兒食用，制作過程中還添加了很多不利于嬰幼兒的食品添加劑。

●巧克力中含有讓孩子神經(jīng)系統(tǒng)興奮的成分，容易造成不容易入睡、哭鬧不停等情況。

●過多的糖類不僅影響孩子的食欲還容易形成齲齒；含有的纖維素極少，食后不能刺激腸蠕動(dòng)，會(huì)影響嬰幼兒的消化功能。

4口香糖和泡泡糖

●咀嚼口香糖或泡泡糖增加了孩子口腔與外界的接觸，容易受細(xì)菌污染。

●幼兒正處于牙齒發(fā)育時(shí)期，受吹力影響，可能會(huì)造成牙齒發(fā)育的畸形。

5奶片

●在高溫加工制作過程中，鮮牛奶里的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失，還有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)因失去原來的液體環(huán)境而遭到破壞。

●奶片吸收了消化道里的大量水分，容易造成滲透壓增高，對(duì)于發(fā)育不成熟的腎臟來說是個(gè)很大的負(fù)擔(dān)。

●奶片中的蛋白質(zhì)、脂肪的含量大大低于鮮牛奶，長(zhǎng)期食用可以引起孩子營(yíng)養(yǎng)不良。