夏季來臨，天氣變熱，溫度升高，寶寶會(huì)產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)，導(dǎo)致精神不振、食欲減退，體重直直落。夏季天氣炎熱，也是瀉肚子最常發(fā)生的季節(jié)，尤其是孩子稚嫩的腸胃道，一旦遭受病菌的侵襲，可能就會(huì)瀉個(gè)不停，這些問題是家長(zhǎng)最為擔(dān)心的，今天由小編給您說說幾個(gè)要注意的地方。

夏季寶寶飲食 要養(yǎng)成4個(gè)好習(xí)慣（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

第一條：清涼、爽口

一到了夏天，不免讓人失去胃口，連小寶寶也不例外，建議在您替孩子準(zhǔn)備餐點(diǎn)時(shí)，別忘了“開胃、好看”的原則，時(shí)常準(zhǔn)備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食欲，例如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不錯(cuò)的菜色

第二條：均衡、營(yíng)養(yǎng)

除了口味之外，還得兼顧營(yíng)養(yǎng)，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，就是不錯(cuò)的法子。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，媽咪可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營(yíng)養(yǎng)的食譜來引起寶寶的食欲。要提醒您，孩子的飲食多受父母的影響，建議媽咪在做菜時(shí)應(yīng)盡量兼顧孩子營(yíng)養(yǎng)的需求，

第三條：清潔、衛(wèi)生

夏天除了吃的對(duì)“胃”之外，還得兼顧均衡衛(wèi)生，才能保護(hù)好小寶貝腸胃道。所以有些烹飪守則，是馬虎不得的。夏季食物若保存不佳，很容易產(chǎn)生腸胃道疾病，如瀉肚子等。所以媽咪購(gòu)買食物時(shí)，應(yīng)著重新鮮度，并避免選購(gòu)熱狗、香腸等具有化學(xué)物或添加物的再制品，免得影響孩子的成長(zhǎng)。

第四條：喝飲料應(yīng)注意“最佳”飲用時(shí)間

瓶后應(yīng)有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉淀、凝塊、雜質(zhì)，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液，蓋子不應(yīng)鼓脹，如果敲擊罐頭時(shí)呈鼓音，說明已有細(xì)菌繁殖，

溫馨提示：暑季，既是孩子一年四季消耗體能最多之時(shí)，也是他們腸胃吸收能力相對(duì)較差的時(shí)期，因此夏季厭食的孩子非常多。厭食時(shí)間長(zhǎng)了，抗病能力低下，易出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染，并可導(dǎo)致疳證。家長(zhǎng)可要重視了。