身為媽媽的你是否會為了怎樣提高小寶寶對食物的興趣，促進小寶寶的營養(yǎng)攝入均衡而煩惱呢？下面就由小編介紹能讓寶寶補充微量元素、美味可口的營養(yǎng)餐。

秋季蔬菜輔食 寶寶一定愛吃（親貝網qinbei.com配圖）

芹菜米粉湯

適合4個月以上寶寶

原料：芹菜(含芹菜葉)100克、米粉50克。

做法：芹菜洗凈切碎，米粉泡軟待用。將湯鍋內加水燒開，放入芹菜碎和米粉，燜煮3分鐘，加鹽少許即可，給寶寶喝湯。

營養(yǎng)秘訣：米粉含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，能迅速熟透、易于消化，適合給寶寶當主食，芹菜則可以為寶寶提供豐富的維生素和纖維素。

香甜滑嫩的南瓜輔食

對于小寶寶來說，秋季更是食南瓜的好時候，它所含的豐富的維生素E，能幫助腦下垂體荷爾蒙的正常分泌，令寶寶生長發(fā)育始終維持最正常的狀態(tài)。

適合10個月以上寶寶食用，適合于用舌搗碎期。

明星食材：南瓜…………100克 佐用食材：淀粉…………20克 食用油………少許

制作要點：

1、南瓜去瓤、皮，清洗干凈，切成0.6~0.8cm小條；

2、給每一根南瓜條身均勻包裹上干淀粉；

3、起油鍋至8成熟，調小火放入南瓜炸制，直至條身金黃。

為何要給小寶寶喂食南瓜？

理由1：改善秋燥癥狀

可增強機體免疫力、改善秋燥癥狀；可由人體吸收后轉化為維生素A；可使生長發(fā)育維持正常。

理由2：降低患病機率

小編總結：秋季，天氣干燥，更需要替寶寶補充所需營養(yǎng)。以上這款兩款蔬菜輔食看起來色澤誘人，美味可口，制作方法簡單又有富含寶寶身體發(fā)展所需的微量元素，又有助寶寶身體健康，媽媽們都心動了吧，有空不妨做給寶寶吃哦！