隨著生活水平的提高，父母除了要滿足寶寶日常的“溫飽問題”之外，也愈加重視對(duì)寶寶健康有益的營養(yǎng)素補(bǔ)充。0-3歲的寶寶處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，說到關(guān)乎寶寶成長必需的營養(yǎng)素，市面上的各式廣告席卷而來，外加海淘代購的各式宣傳，很多媽媽在選擇上著實(shí)犯了難。那么，究竟哪些才是寶寶成長必需的營養(yǎng)素？寶寶缺乏又會(huì)出現(xiàn)何種問題？……今天，各位媽媽跟隨小編來一同盤點(diǎn)吧！

鈣：骨骼、牙齒發(fā)育的幕后功臣

嬰幼兒每天需要攝入的鈣量應(yīng)為300-500mg，對(duì)于寶寶來說，鈣可以促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒發(fā)育，缺鈣則影響寶寶身高發(fā)育，容易得佝僂病，還會(huì)使寶寶牙釉質(zhì)發(fā)育不良導(dǎo)致齲齒。給寶寶補(bǔ)鈣是個(gè)長期的過程，因此補(bǔ)鈣制劑的有效性和安全性至關(guān)重要，父母需要注意的是，給寶寶選擇鈣劑要遵從“五高一低”原則：含鈣量高、溶解度高、生物利用度高、腸道吸收度高、安全性高，鈣源無污染，不應(yīng)含蔗糖成份，且劑型應(yīng)適合嬰幼兒服用，說明書中應(yīng)包含不同年齡寶寶的推薦劑量。在這里小編推薦經(jīng)過多年臨床驗(yàn)證，與伊可新同屬達(dá)因藥業(yè)生產(chǎn)的嬰幼兒專用補(bǔ)鈣產(chǎn)品蓋笛欣（復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒）

補(bǔ)充須知：對(duì)于嬰幼兒來說，像大豆及豆制品、蛋類、豬骨、魚蝦，蔬菜中的金針菇、蘿卜、木耳等均為良好的鈣源。另外，給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)也要注意維生素AD的補(bǔ)充，維生素D可以促進(jìn)腸道和腎小管對(duì)鈣的吸收，維持牙齒和骨骼的發(fā)育；維生素A還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化。媽媽們需要特別注意，寶寶冬天曬太陽機(jī)會(huì)少，維生素D易缺乏，因此更需注重維生素D的額外補(bǔ)充。

鐵：血紅蛋白合成的必需成分

由于胎兒在媽媽體內(nèi)能獲取到充足的鐵，出生后直到半歲，發(fā)生缺鐵性貧血的概率相對(duì)較低；但半歲后的寶寶隨著體內(nèi)儲(chǔ)存鐵逐漸耗盡，輔食添加過程中若沒有注意到鐵的營養(yǎng)補(bǔ)充，則較易發(fā)生缺鐵性貧血。嬰幼兒每天需要攝入的鐵量為每公斤體重1mg，鐵是血紅蛋白合成的必需成分，如果寶寶缺鐵容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。目前，缺鐵性貧血是我國兒童較為常見的營養(yǎng)問題，需要特別注意。

補(bǔ)充須知：對(duì)于嬰幼兒來說，母乳是最佳的補(bǔ)鐵食物，吸收率高達(dá)50%。而動(dòng)物血液和肝臟也是較好的補(bǔ)鐵食品，含鐵量高且吸收率為11%-22%；此外，像瘦肉、魚類、玉米、海帶、黑木耳等含鐵量也較高，吸收率也可達(dá)5%-10%。另外，需要父母注意的是，有的寶寶補(bǔ)鐵效果不理想，應(yīng)注意是否存在維生素A缺乏，維生素A具有改善機(jī)體鐵的吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)和分布，促進(jìn)造血功能的作用，可作為一種輔助因子的激活劑，參與運(yùn)鐵蛋白糖基的合成，以改善體內(nèi)鐵的營養(yǎng)狀況。因此，在鐵劑補(bǔ)充的基礎(chǔ)上同時(shí)補(bǔ)充維生素A，對(duì)貧血的糾正有積極促進(jìn)作用。