寶寶不愛吃飯，每次吃飯都追著哄著喂，讓很多媽媽頭疼不已。但媽媽頭疼的同時應該注意到這個問題：孩子胃口差，一定是有原因的！所以年輕父母一定要有耐心，掌握寶寶開胃技巧其實并不難。

一、飲食需注意

1、優(yōu)化飲食環(huán)境

給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。

2、給寶寶胃腸道減負

飲食要節(jié)制，如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，以保護消化酶含量和功能，維護食欲。  

3、努力提高烹調技巧

對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。

4、鼓勵寶寶適量多吃有助于消化的食物

適當選擇并鼓勵寶寶吃一些有助于日常消化的食物，如白蘿卜消食、順氣，以促進消化；番茄開胃；香蕉潤腸通便；山楂片消積食。

5、加強飲食衛(wèi)生

教育寶寶要勤洗手，餐具要用開水消毒。給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。

二、胃口不好，根源在脾虛

脾胃乃后天之本、小兒之本，其主要的生理功能為主運化、升清和統(tǒng)攝血液，即脾胃對于食物的消化和吸收都具有重要作用。如果脾胃出現問題，就容易表現出食欲不振、厭食、偏食、挑食、積食、腹脹、便溏及消化不良等癥狀。調理好脾胃，寶寶的厭食問題就自然而然解決了。

中醫(yī)調理是安全有效的方法，可通過服用中成藥太子金顆粒調理脾胃。太子金顆粒是由我國已故著名兒科專家李晏齡教授依“三甲散”化裁而得，小兒臟腑嬌嫩，脾常不足，乳食不知自節(jié)，若喂養(yǎng)不當、饑飽無度、恣食生冷等傷及脾胃，產生厭食癥狀，此時應健脾益氣，佐以祛瘀消積，這樣小兒的脾常不足能得到適當補充，從而使體質得以改善。此為太子金顆粒在消積食、增食欲的同時，更重脾胃調理之獨特功效也。

三、注意事項

1、補水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

2、戶內外活動不能少

適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。

3、不要亂吃濫用藥品及營養(yǎng)補品

某些退熱藥、抗感冒藥對胃腸道刺激很大；服用過量魚肝油，會導致寶寶腹瀉，造成吸收不良；某些營養(yǎng)補品因糖、脂肪、蛋白質和維生素含量較高，長期過量食用，將使寶寶胃口呆滯、消化不良，造成寶寶厭食。

寶寶的胃腸功能雖說與先天的素質有一定關系，但后天的培養(yǎng)是最重要的，所以媽媽們要注意培養(yǎng)孩子的良好飲食習慣，并注意孩子日常的脾胃護理。這樣，寶寶就會愛上吃飯，媽媽們再也不用頭疼了。