飲食習(xí)慣關(guān)系到兒童健康，應(yīng)引起父母足夠重視。有些父母出于愛心，長期無原則順應(yīng)孩子們不合理飲食要求，是養(yǎng)成孩子們挑食偏食甚至厭食的一個重要原因。

孩子從小培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣是人生當(dāng)中非常重要的功課，孩子養(yǎng)成了良好的進(jìn)食習(xí)慣，能讓他自覺的約束自己，對孩子的健康成長非常有利。沒有規(guī)矩不成方圓，從開始就幫寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，總比在后期糾正他的不良習(xí)慣好。但對于天性自由活潑的寶寶讓他好好吃飯談何容易，下面介紹幾個幫助寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣的方法：

1.有的父母本身就有挑食的習(xí)慣，父母的一言一行也會成為寶寶模仿的對象。因此父母應(yīng)以身作則，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，自然寶寶挑三揀四的不良習(xí)慣發(fā)生率也會減少；

2.一般來說寶寶在4—6個月的時候父母就開始添加輔食，這時候父母一定要廣泛的讓寶寶接觸一些能夠吃的食物。在早時候味覺接觸的東西越多，后期吃的食物才會更廣泛；

3.在吃飯的時間點(diǎn)再吃飯，千萬不能讓寶寶從早吃到晚，也不要吃過多零食。如果寶寶耍賴不吃東西也別強(qiáng)迫，餓了一頓以后下次正常時間再吃，這時候?qū)殞毦蜁谝庾R里形成我必須要吃飯不然等會沒有東西吃很餓這種思想，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就會輕而易舉了。

4.不能讓寶寶邊吃邊玩。孩子邊吃邊玩，必然延長了就餐時間，而且孩子通常喜歡到處走走跳跳，也會影響孩子胃腸道的消化功能，甚至可能產(chǎn)生厭食情緒。另外，邊吃邊玩會讓孩子從小養(yǎng)成做什么事都不專心、不認(rèn)真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習(xí)慣，對成長不利。

但是很多家長還忽略了一個重要的問題：有些孩子不吃飯可能不是頑皮而是真的不想吃，也就是孩子的脾胃不好所導(dǎo)致，這就需要引起家長朋友的注意，因人而異對癥下藥，不能以篇蓋全耽誤了寶寶的成長。

中醫(yī)認(rèn)為：脾胃乃人之根本，小兒之本，腎為先天之本，脾胃乃后天之本，這說明脾胃是后天靠調(diào)養(yǎng)形成的，脾胃的好壞程度取決于后天的培養(yǎng)，培養(yǎng)得好甚至可以彌補(bǔ)后天的不足，脾胃是人體的一個非常重要的身體器官，對于食物的消化和吸收都具有重要的作用，食物之精華經(jīng)脾胃流向全身給身體供給基本營養(yǎng)，維持人體生命的延續(xù)，可是小孩子的身體器官還為完全成熟，很多還處于發(fā)育狀態(tài)，不能用對待成人身體的方式去對待他們，如果孩子脾胃出現(xiàn)問題，就容易出現(xiàn)食欲不振，厭食，挑食，積食，腹脹，吐奶，夜鬧等問題，嚴(yán)重制約了寶寶的各方面發(fā)展。因此對于孩子虛寒陰冷的體質(zhì)，注重保養(yǎng)脾胃很重要，脾胃好則陽氣旺再則身體康。 

調(diào)理脾胃應(yīng)選擇安全有效的中成藥，如兒童專用藥太子金顆粒，由太子參、枳實、砂仁、雞內(nèi)金、山楂、鱉甲、穿山甲七味純中藥組成，針對嬰幼兒成長發(fā)育特征，科學(xué)組方，在消積食、增食欲的同時，更注重小兒脾胃調(diào)理。并且味道甜中微酸，非常適合寶寶口味。

俗話說得好：脾胃傷，則百倍傷。當(dāng)孩子出現(xiàn)不良的飲食習(xí)慣時，初為人父人母的我們應(yīng)該仔細(xì)觀察寶寶的一舉一動，從他們的動作細(xì)節(jié)中察覺本質(zhì)的原因，具體問題具體分析，切忌胡亂診斷用藥，病急亂投醫(yī)，讓孩子吃好藥，吃對藥，給予孩子嬌嫩脾胃最貼心的呵護(hù)，愿我們的每一個寶寶都能茁壯成長。