如今，“追喂”成為了孩子們普遍存在的“老大難”問題——孩子在前面跑，父母或爺爺奶奶拿著碗在后面追。過一會(huì)兒，父母覺得累了，就把孩子強(qiáng)行固定住，一勺一勺往嘴里塞飯。孩子不開心，家長也煩。如此這般，天天都要這么來三遍，這可什么時(shí)候是個(gè)頭?。?/p>

但其實(shí)，我們完全不必如此費(fèi)勁，因?yàn)檫M(jìn)食是人類最原始的本能之一，而家長只需適時(shí)引導(dǎo)孩子自己進(jìn)食即可。但如果家長一直給孩子喂飯，甚至每天“填喂”、“追喂”，不僅受力不討好，更會(huì)對孩子造成嚴(yán)重影響！

“追喂”有什么危害？

“追喂”、“填喂”不僅僅會(huì)影響孩子的消化吸收、導(dǎo)致小兒肥胖，還關(guān)系到孩子的身心健康和智力發(fā)育：

1、影響孩子的專注力發(fā)展

“追喂”是孩子專注力不足的表現(xiàn)。如果家長對這一情況不作為，乃至為了讓孩子安靜地待一會(huì)，讓他看電視、玩玩具，然后趁這時(shí)給孩子喂飯……這些都會(huì)進(jìn)一步地破壞孩子的專注力，甚至有可能影響他今后的學(xué)習(xí)成績。許多孩子在上小學(xué)后上課走神、寫作業(yè)磨蹭……這些情況和“追喂”、“邊玩邊吃”都有關(guān)系。

2、不利于養(yǎng)成良好的生活規(guī)律

當(dāng)孩子專注于電視或游戲時(shí)，往往意識不到自己正在吃飯，因此也就不能形成“吃飯的時(shí)間是固定的”這樣的意識。這會(huì)造成生活紊亂，影響孩子的身體健康。

3、影響孩子的自主意識和積極性格

做為獨(dú)立的個(gè)體，吃飯本來是孩子自己的事，由自己掌控吃多少、吃多快。但如果家長喂飯，就或破壞這種自主意識——孩子開始認(rèn)為吃飯是家長的事，自己只是在協(xié)助家長完成任務(wù)。長此以往，孩子的自主意識漸漸薄弱，就會(huì)形成消極性格。

此外，在喂飯時(shí)，家長往往會(huì)催促孩子快點(diǎn)吃、快點(diǎn)嚼，甚至因?yàn)榧痹甓鴶?shù)落孩子。這種情緒久而久之使孩子認(rèn)為吃飯是一種負(fù)擔(dān)，毫無樂趣。這同樣會(huì)對孩子的積極性格造成負(fù)面影響。

4、孩子易形成“和家長談條件”的思維方式

有的父母在喂飯時(shí)，為了讓孩子多吃一點(diǎn)，一邊喂一邊承諾給孩子各種東西。這樣一旦形成習(xí)慣，孩子就可能用吃飯來和家長談條件，換取利益。這本質(zhì)上和“一哭鬧就滿足”的危害是一樣的——長此以往，孩子有可能會(huì)越來越任性、自私、愛發(fā)脾氣。

5、影響孩子的精細(xì)動(dòng)作發(fā)展和智力發(fā)育

孩子能自己吃飯，需要手、嘴、眼相互協(xié)調(diào)配合，如果用筷子吃，動(dòng)作就更加精細(xì)，也就需要更強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力與平衡能力。另外，有研究顯示，手部精細(xì)動(dòng)作的良好發(fā)展對智力發(fā)育有積極作用。長期喂飯對孩子的動(dòng)作平衡與協(xié)調(diào)，乃至智力都有不良影響。

如何科學(xué)地“餓”孩子一頓？

說起“不吃就餓著”這個(gè)辦法，媽媽們一定都非常熟悉。但是不少家長反映，這種方法往往會(huì)招致孩子更嚴(yán)重的哭鬧。最終的結(jié)果，往往還是家長先妥協(xié)。這可真是難辦呀！

如果您的孩子已經(jīng)出現(xiàn)這種情況，請您回憶：

您在此之前對孩子的態(tài)度是怎樣的？

孩子當(dāng)時(shí)的狀態(tài)是怎樣的?

然后，您在表達(dá)“不想吃就不吃”這個(gè)意思時(shí)，情緒是怎樣的?

如果孩子不愿意吃飯，您先苦口婆心地勸，又生氣地逼迫，最后發(fā)飆：“不想吃就餓著，再餓也沒吃的了!”那孩子感受到的其實(shí)更多的是您的態(tài)度——我明明沒有做錯(cuò)，但媽媽還要懲罰我，媽媽不愛我……

如果孩子是這么想，自然會(huì)哭鬧得更嚴(yán)重了。

因?yàn)?，在家庭教育中，態(tài)度和語言同等重要。

那什么樣的態(tài)度是正確的呢？

如果你現(xiàn)在不想吃，就需要等到下一個(gè)吃飯的時(shí)間才能吃東西。

而在這期間，你將會(huì)非常餓，餓得很難受。

但因?yàn)闆]有到吃飯的時(shí)間，我們不會(huì)給你任何食物。

是現(xiàn)在吃，還是下一頓飯?jiān)俪?，你需要自己選擇。

吃飯是你自己的事情，你可以自己做主。然而既然自己決定了，就要承擔(dān)相應(yīng)的結(jié)果。

當(dāng)孩子選擇不吃飯時(shí)，請尊重孩子的決定，收掉他的餐具，幫助他履行承諾——不到吃飯的時(shí)間，就不給任何食物。無論孩子怎么磨、怎么哀求、怎么哭鬧，都不要給。然后等到了時(shí)間，就正常地進(jìn)行下一頓飯。

如果孩子貪玩，不想吃飯，可以這么做——但下次可以在飯前半個(gè)小時(shí)到一刻鐘提醒寶貝要吃飯了，讓寶貝提早從游戲狀態(tài)中出來。

如果孩子賭氣，不想吃飯，也可以這么做——但家長需要更溫柔一些，也要允許寶貝適當(dāng)發(fā)泄情緒。

如果孩子在吃飯時(shí)被其他東西吸引，亂玩亂跑，也可以這么做——但下次需要家長為孩子營造一個(gè)良好的進(jìn)餐環(huán)境：附近沒有電視、玩具這些會(huì)分散孩子注意力的物品。

除此之外，家長還可以做的10件事

1.用有趣的繪本故事讓孩子樹立“自己吃飯”的意識。不僅教孩子自己吃飯，還告訴孩子“飯前洗手”、“不挑食”、“吃飯不亂跑”。

2.盛飯時(shí)“少量多次”，讓寶寶自主控制飯量。

3.家長可以隨時(shí)注意孩子吃飯的情況，但不必專門伺候孩子吃飯，一家人正常地在一起吃即可。這樣，家長可以給孩子樹立良好的榜樣。

4.避免在餐桌上教育、批評孩子。請您一定要忍住“你看你不吃吧，不吃就餓了吧”這樣的憤怒和嘲諷，否則只能激起孩子的逆反情緒。

5.如果孩子在“挨餓”的時(shí)候非常難過，那家長就有必要給孩子一些安慰，如抱抱、親親，以及認(rèn)同感受“媽媽小的時(shí)候也有過這種情況，非常難受，你要是想哭，可以哭一會(huì)”等等。否則，孩子的安全感可能會(huì)遭到破壞。

6.如果有必要加餐，則設(shè)置固定的加餐時(shí)間，時(shí)長和內(nèi)容。家長可以為寶貝專門設(shè)置一個(gè)小盤子或小盒子，每到固定的時(shí)間就放進(jìn)去小塊水果、小杯酸奶或一塊谷物類餅干即可(不要提供過甜食物或配方奶)。如果半個(gè)小時(shí)內(nèi)孩子不吃，就收走。加餐時(shí)間需要控制在飯前兩小時(shí)之前。

7.家長可以專門給寶寶準(zhǔn)備餐具(讓寶寶自己挑選更好了)，增加吃飯的興趣和儀式感。

8.可以讓寶寶參與到做飯的過程中(比如洗菜)。對自己參與做出來的菜，寶寶的興趣會(huì)更高。

9.如果孩子選擇不吃飯，并且餓得很難受，家長可以用講故事、做游戲的方式來轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

10.無論怎樣，請不要和寶寶生氣，更不要較勁。

建立良好的進(jìn)餐習(xí)慣，從0歲開始

“追喂”、“填喂”有這么多危害，那家長要從什么時(shí)候開始停止喂飯，訓(xùn)練孩子正常進(jìn)食呢？

歪歪兔育兒老師說：當(dāng)寶寶開始抓東西往嘴里塞時(shí)，就可以培養(yǎng)了。這個(gè)現(xiàn)象一般出現(xiàn)在寶寶6-7個(gè)月左右，一般不會(huì)超過9個(gè)月。而這一時(shí)期，寶寶的食物通常還是以奶為主。

換言之——

從一開始就不要喂飯！

我們都能注意到，寶貝有一個(gè)階段見啥吃啥，這就是“口欲期”，即用嘴來感受一切——這個(gè)東西是軟是硬、是熱是涼、是長的還是圓的……并中得到滿足。

然后，隨著寶寶的成長，他對各類食物的適應(yīng)能力漸漸增強(qiáng)，咀嚼功能逐步建立，對食物的色香味有了自己的辨別力，就開始有自主進(jìn)食的渴望。

我們有時(shí)能看到國外的小寶寶用手抓著意面吃得滿臉都是，這其實(shí)是一種理想的“進(jìn)食訓(xùn)練”狀態(tài)——她很明白吃飯是一件自己的事，并且想盡一切方法也要把食物吃到嘴巴里。

在這時(shí)，我們就可以給她準(zhǔn)備小罩衣，在地上鋪報(bào)紙，再給寶寶一個(gè)小勺子，讓他學(xué)著大人的樣子把食物舀到嘴里。

剛開始，寶寶肯定會(huì)撒得到處都是。但只要家長肯堅(jiān)持，寶寶兩歲前就能準(zhǔn)確地把勺子里的食物放進(jìn)嘴里。

重要的是，寶寶從始至終都明白，吃飯是自己的事，別人幫不上忙。如果吃不飽，自己會(huì)餓。如果吃撐了，自己會(huì)不舒服。他可以根據(jù)自己的感覺來調(diào)整飯量。

當(dāng)孩子學(xué)會(huì)自己吃飯，他第一次體會(huì)到生活的味道，也是自主邁向廣闊人生的第一步。自己吃飯是寶寶必須學(xué)會(huì)的技能之一，也是人生的一大樂趣。如果從小就被喂著長大，他失去的不僅僅是吃飯的樂趣，還有對人生的把握。

因此，培養(yǎng)獨(dú)立自主、積極樂觀的寶寶，請從讓寶寶獨(dú)立吃飯開始！