家長(zhǎng)帶孩子出門(mén)游玩過(guò)程中不可避免要在外飲食，但兒童腸胃系統(tǒng)脆弱，這就需要家長(zhǎng)多注意飲食細(xì)節(jié)，以保證孩子的飲食健康。

帶寶寶出門(mén) 需要注意飲食合理性（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

1、不到路邊攤點(diǎn)隨意用餐

少年兒童腸道抵抗能力不及成人，要特別注意飲食衛(wèi)生，盡量避免在衛(wèi)生水平不佳的地方吃東西。不到路邊攤點(diǎn)隨意用餐，或食用不潔果蔬，不隨便飲用生水，尤其食用海鮮等寒涼食品，更應(yīng)注意。就餐后或購(gòu)買(mǎi)食品后應(yīng)索要正規(guī)發(fā)票，一旦發(fā)現(xiàn)腸胃不適，要及時(shí)診治，并保留好相關(guān)證據(jù)。

2、不要讓孩子吃生食喝生水

確保食物都完全煮熟，并在烹煮的一個(gè)小時(shí)內(nèi)吃完。一般情況下，孩子在1歲之前應(yīng)該避免食用生食。因?yàn)樾『⒌南到y(tǒng)不比成人，最好在孩子4歲之后再給他們吃生食。給孩子喝的水要經(jīng)過(guò)煮熟才可入口，即使純凈水也建議煮沸再喝。自帶食具、水杯是很好的習(xí)慣，能有效防止細(xì)菌和病毒感染。

3、不要?jiǎng)×腋淖兒⒆语嬍沉?xí)慣

旅游時(shí)碰到?jīng)]吃過(guò)的食物，想讓孩子也嘗嘗鮮，倒也未嘗不可。但切記不要?jiǎng)×腋淖兒⒆尤粘５娘嬍沉?xí)慣，如在平時(shí)并不吃燒烤、海鮮的情況下，應(yīng)盡量避免讓孩子攝入這些容易引起上火或過(guò)敏的食物。

家長(zhǎng)要多注意孩子的衛(wèi)生，尤其要經(jīng)常洗手，可以隨身攜帶濕紙巾或殺菌劑，在進(jìn)食前一定要洗手。