寶寶吃白粥避免三誤區(qū)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

白粥容易消化，而其營(yíng)養(yǎng)豐富，米湯更是成為許多寶寶重要的輔食，尤其現(xiàn)在正是冬天，給寶寶喂一碗熱乎乎的白粥，還有暖胃的功效。不過，當(dāng)媽媽們受到味覺和飲食習(xí)慣的飲食，就會(huì)給寶寶添加其他食材調(diào)味，但是有的食材可是“來者不善”。我們一起來看看哪些食用白粥的誤區(qū)要注意吧。

誤區(qū)一 在白粥中添加難消化的谷物

有些媽媽為了是白米粥營(yíng)養(yǎng)更加豐富，會(huì)在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势?，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合秋冬食用。還如玉米，纖維較粗，剛開始吃輔食的小寶寶不易消化，反而加重胃腸負(fù)擔(dān)。

誤區(qū)二 在白粥中添加重口味食物

還有些媽媽覺得白米粥味道太淡，怕寶寶不愛吃，會(huì)加入白糖或是肉湯調(diào)味。中醫(yī)通常把肉類，過甜食物和煎炸熏烤食物歸類為厚味食物，這些食物應(yīng)該被列入添加的輔食黑名單，所以媽媽要讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，不宜在粥中加入過多過重的味道。

誤區(qū)三 米油和奶粉混搭著吃

粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，這就是米油，俗稱粥油。米油的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是初添輔食寶寶的上上之選。

有些媽媽覺得營(yíng)養(yǎng)豐富的米湯加上奶粉喂養(yǎng)寶寶，會(huì)得到雙重的營(yíng)養(yǎng)，但這個(gè)做法并不恰當(dāng)，米湯和奶粉中的營(yíng)養(yǎng)成分相克，例如米湯中的脂肪氧化酶可破壞牛奶中的維生素A，應(yīng)當(dāng)分開食用。

媽媽在給寶寶添加白米粥時(shí)候，除了要避開以上所說的三個(gè)誤區(qū)之外，還要了解吃白米粥的最佳時(shí)間和烹飪白粥的最佳方法，這樣營(yíng)養(yǎng)的流失不會(huì)太多，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也更加有效哦。