夏季氣溫高，寶寶的消化能力變?nèi)?，而清淡的食物容易被消化，這樣才能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，再吃下一餐才有胃口。在這里強(qiáng)調(diào)一下，清淡并不是說只吃素菜，而且少吃辣椒、鹽等其他調(diào)料，還有就是不要過于油膩。

4 、控制環(huán)境溫度

我們可以根據(jù)夏季食欲不振的原因找辦法，夏季食欲不好的原因一就是因?yàn)闅鉁馗撸毫飨蚱つw從而減少流向腸胃，那么我們可以改變寶寶所在環(huán)境的溫度，開窗通風(fēng)、風(fēng)扇和空調(diào)來調(diào)節(jié)溫度，使寶寶處在一個(gè)適宜的溫度。

5 、喝水要正確

夏季容易口渴，給寶寶喝水是必然的，但是要正確地給寶寶喝水，夏季喝水的時(shí)候要慢，少量多次的原則。如果寶寶不愛吃飯，那么飯前少喝一點(diǎn)水，有利于寶寶吞咽飯菜。

6、 少給寶寶吃零食，特別是甜食

本來夏季食欲就不好，平時(shí)再吃一點(diǎn)零食的話，那么寶寶在吃飯的時(shí)候更加沒有食欲，所以夏季控制一下寶寶的零食吧，特別要注意盡量不要吃甜食，甜的東西吃了進(jìn)入血液會(huì)感覺不餓，就更不想吃飯。

7、 讓寶寶適當(dāng)吃“苦”

夏季讓寶寶多適當(dāng)一些苦的食物，比如苦瓜、芹菜、生菜、萵筍等，這些苦味食物可以降火，讓寶寶在炎熱夏季感覺不那么熱，提高寶寶食欲。注意吃苦要適量，因?yàn)榭嗟氖澄锎蠖鄬儆诤允澄铮远嗔藢?duì)寶寶身體不好。

8、適量吃些開胃的食物。

比如陳皮、山楂之類酸酸甜甜的食物可以用作下飯菜，再者像霉豆腐、榨菜、酸湯之類的可以給寶寶當(dāng)下飯菜，這些食物可以起到開胃的作用，但是要適量。如果寶寶食欲差得很嚴(yán)重，就需要吃一些健胃消食的藥物(最好咨詢醫(yī)生)。

9、給寶寶吃一些消食片

寶寶胃口差，媽媽們可以在飯前給寶寶吃適量的江中健胃消食片，酸酸甜甜的，幫助寶寶開胃，也能助消化。而且江中健胃消食片的原料都是太子參、山藥、陳皮等常見的食材，可以放心給寶寶服用。