“別跑了，來，吃一口……”寶寶不好好吃飯，媽媽只能追著喂飯，這種場景想想都頭痛。寶寶不愛吃飯怎么辦？餓著？營養(yǎng)跟不上啊！小編教你幾招，讓你用心理戰(zhàn)術(shù)讓寶寶乖乖坐下吃飯！

“寶寶不愛吃飯怎么辦？”這是不少媽媽都感到發(fā)愁的問題，可各種方法都試過后，孩子還是不肯好好吃飯。此時，小編為您提供幾個心理戰(zhàn)術(shù)，對付執(zhí)拗的小家伙應(yīng)該就事半功倍了：

搞定厭食寶寶戰(zhàn)術(shù)一：利用寶寶逆反心理

3、4歲的寶寶處在執(zhí)拗敏感期，媽媽說東他就偏偏往西。在吃飯這個問題上，也是如此哦。想讓寶寶大口吃飯，不妨在飯菜開始擺上桌時故意冷淡他：“今天的菜真香，我們快吃吧！”然后再轉(zhuǎn)身對孩子說：“你不想吃就去玩吧，我們吃完了你再來吃。”

這時候，小家伙多半會跳著喊“我要吃！”媽媽可以適時再演一出：“哎呀，這個魚真好吃，寶寶你少吃點，不然媽媽不夠吃了。”你會發(fā)現(xiàn)，這種做法，比單純的催促、勸說、追趕更有效果。

搞定厭食寶寶戰(zhàn)術(shù)二：給孩子選擇的權(quán)利

“為什么又吃冬瓜，我不吃冬瓜！”當寶寶不喜歡某種食物時，他就會借題發(fā)揮，磨磨蹭蹭拖延吃飯的時間，甚至?xí)ス鈰寢尩哪托?。寶寶不愛吃飯怎么辦？

試試給他制定菜譜的權(quán)利吧。找個時間和孩子一起坐下來，商量每天的食譜，可以多給孩子一些選擇，讓他自己選擇自己想吃的東西。例如今天的青菜有豆角、芹菜、白菜和西蘭花，讓孩子自己選擇要吃什么。這樣做，首先能讓孩子感到被尊重，其次也注意到了孩子的口味。說不定他就能乖乖坐在餐桌前吃飯了。

搞定厭食寶寶戰(zhàn)術(shù)三：鼓勵獎勵不能少

孩子都很好哄，針對寶寶吃飯的表現(xiàn)制定一個評分的標準吧。事先跟孩子做好溝通，讓孩子知道怎樣的表現(xiàn)會得到獎勵、得到什么樣的獎勵。

有時候口頭的表揚都能讓孩子受到鼓舞。媽媽們也可以像幼兒園一樣，給寶寶準備小紅花。例如在規(guī)定時間內(nèi)吃完飯可以得一個小紅花，吃飯不到處跑也可以得一個小紅花等等。而寶寶攢夠了小紅花就答應(yīng)帶他去小公園玩玩，這樣就更有吸引力了。

搞定厭食寶寶戰(zhàn)術(shù)四：比賽法

寶寶不愛吃飯怎么辦？試試和他比賽吧！給寶寶說今天吃飯我們來比賽吧，看誰能把飯吃得有快有干凈。小朋友都喜歡這種游戲的方式。但是，小編提醒媽媽們，吃飯狼吞虎咽不利于健康。

媽媽可以在比賽規(guī)則里加入一條：要一口飯一口菜，每一口都要嚼夠15下。媽媽做裁判，寶寶和爸爸來比賽。這樣不僅調(diào)動了寶寶吃飯的熱情也增進了親子關(guān)系。