皮膚干燥可以用潤膚霜為寶寶滋潤，那么吃什么食物能夠滋潤寶寶的身體呢？今天就為家長推薦三款美味甜點，幫助寶寶遠離秋燥。

一、枇杷百合銀耳湯

材料：枇杷150g、干百合10g、水發(fā)銀耳50、冰糖50g。

做法：

1、銀耳、枇杷洗凈，把銀耳用手撕成小朵。

2、百合用清水浸泡2分鐘，洗凈。

3、把銀耳、百合放入鍋內(nèi)，加入足量的水，放入冰糖。

4、放在爐子上大火燒開，加蓋轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

功效：這款甜湯有利于潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃，適合寶寶秋季食用。

二、百合綠豆粥

材料：百合20g、綠豆30g、粳米50g、糖適量。

1、將綠豆泡好后放入鍋中干炒5-6分鐘，坐鍋點火倒入水，放入綠豆和百合，煮15分鐘

2、再放入粳米煮開后轉(zhuǎn)小火，熬至粥粘稠合適。

3、出鍋后倒入碗中，加入冰糖即可。

功效：百合綠豆粥，清熱潤肺，健脾和胃。能有效的緩解寶寶因秋季上火引起的咽喉干灼、口干舌燥的狀況。

三、枇杷糖水

材料：枇杷 300g、水適量、冰糖適量。

做法：

1、枇杷洗凈。

2、剝?nèi)テ?、對切開枇杷去核、撕去里面的膜。

3、鍋內(nèi)入適量的水，煮開。

4、倒入枇杷，煮約十分鐘，至枇杷變軟，加入冰糖，煮至冰糖化即可。

功效：枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。而現(xiàn)代醫(yī)學更證明，枇杷果中含有豐富的維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質(zhì)，延緩衰老之功效。