相信很多家長都知道，肉類是孩子補充營養(yǎng)不可缺少的一種，甚至很多育兒書上都專門提到了這個，可是說到給娃吃肉，家長的擔(dān)憂也就來了：

　　肉不好消化，寶寶吃了怕積食!

　　孩子太小，吃肉容易便秘吧?

　　寶爸媽都知道，寶寶滿6個月可以添加輔食。其實從開始添加，就要給寶寶吃富含鐵的食物，包括肉類輔食。

　　別誤以為要先給孩子吃上一段時間蔬菜、水果類的輔食，才能逐步過渡到肉類!一定要讓孩子盡快吃到肉，并且接受這些食物。

　　肉類可以補充大量的鐵和蛋白質(zhì)，尤其紅肉, 是鐵和鋅的重要來源。如過晚添加紅肉類食物，容易造成寶寶鐵元素攝入不足，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致缺鐵性貧血。

　　當(dāng)然，寶寶可以“開葷”了，家長也要注意：

　　添加一種肉類輔食，要由少到多，添加后觀察2-3天，如寶寶反應(yīng)良好再添加，以防過敏。

　　一般建議肉類添加順序為：紅肉(豬、牛、羊)→白肉(雞、鴨)→魚蝦類。

　　肉類輔食的添加量，也不能貪多，要適量。

　　肉營養(yǎng)豐富又好吃，但有的寶寶就是看不上、吃不下，常常會出現(xiàn)這兩位寶媽說的情況：

　　1，寶寶吃肉都嚼成渣吐出來，怎么辦?

　　2，寶寶2歲了，不喜歡吃肉，怎么辦?

　　只嚼不咽

　　寶寶這樣做，可能并非不愛吃肉，而是因為寶寶的咀嚼能力還不夠，口腔、舌頭的肌肉不夠協(xié)調(diào)，肉沒能咀嚼成肉糜，吞不下去。

　　要解決這個問題，家長得做兩件事：

　　①從食物上下手。制作肉類輔食時，性狀要符合寶寶的咀嚼能力發(fā)育情況。

　　從泥糊狀開始嘗試，逐漸由稀到稠、由細到粗!

　　②從寶寶下手。家長盡量和寶寶一起吃飯，給寶寶夸張地演示咀嚼、吞咽的過程，以此方式鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　娃對肉不感興趣

　　給娃添加一種新的食物并不容易：嬰兒期寶寶要嘗試7-8次、幼兒期寶寶要嘗試10-14次才會接受一種新食物。

　　所以，遇到娃不愛吃肉的情況，別灰心，多努力幾次!多給寶寶嘗試和習(xí)慣的機會。

　　另外可以嘗試多種做法。

　　寶寶不愛吃單純的肉泥、肉絲，可以做成水餃、肉丸等混合食物。

　　或是搭配寶寶喜歡的蔬菜一起做，將豆腐、土豆泥、山藥泥和碎肉拌在一起，可以豐富純?nèi)獾目诟泻蜖I養(yǎng)。

　　然給寶寶添加輔食，如果孩子喜歡吃肉類，自然是好事，但肉不能吃得太多，吃肉太多，脂肪堆積，容易讓孩子過胖，對身體健康不利。另外各種蔬菜水果的輔食也并不可少，最好能將這些一起做成輔食，讓孩子營養(yǎng)均衡，多帶孩子鍛煉運動，這樣才能讓孩子更加健康。

　　信息來源：科學(xué)家庭育兒